پست ها

آیا شرکت‌ها می‌توانند در طی بحران اقتصادی قوی‌ تر شوند؟ آن‌ها چه کاری می‌توانند انجام دهند تا بر روی مشکلاتی که رقبای آن‌ها در طی دوران سخت اقتصادی با آن مواجه هستند سرمایه‌گذاری کنند؟ فرض کنید که یک برگه موجودی قوی، بدهی کم و مقدار فراوان پول نقد دارید. چگونه می‌توانید این نقاط قوت را برای غلبه بر رقبا که به طور قابل ‌توجهی در دوران رکود تضعیف شده‌اند، به کار بگیرید؟

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره کسب و کار در صفحه بسته های مشاوره ای

چگونه با وجود رکود اقتصادی رشد کنیم؟

برای یافتن پاسخ این سوالات راه هایی را به شما معرفی میکنیم که باید برای رشد شرکتتان در دوران رکود به آنها توجه داشته باشید.

سعی کنید به شدت در تحقیقات و توسعه ی شرکتتان سرمایه گذاری کنید تا محصولات و خدمات جدیدتان برای راه اندازی در دوران رکود آماده باشند. در این صورت شتاب سرمایه گذاری و پیشرفت شما یک مزیت قوی در دوران رکود است.

دوم، اینکه برای افزایش مشتریان خود در این شرایط بحرانی رکود، بر روی مشتریان رقبایی تمرکز کنید که به صورت ناامیدانه از این وضع گله مند هستند. اینان به رقم ناامید شدن دیگر تلاشی برای حفظ مشتریان خود نمیکنند پس فرصت خوبیست تا شما مشتریان رقبایتان را به سوی خود جذب کنید. به ویژه مشتریانی که چشم انداز رشد و ترازنامه ی قوی دارند.

شناسایی کنید

مهمترین تامین کنندگان و توزیع کنندگان خود را شناسایی کنید و مشخص کنید که آیا در صورت رکود اقتصادی بیشتر، اختلال در آنها رخ میدهند یا خیر. اگر آنها به شدت دچار تردید شوند و یا حتی به طور کامل شکست بخورند، ریسک کسب و کار خود را ارزیابی کنید. سپس، راه هایی را بررسی کنید که در آن میتوانید به منابع و توزیع کنندگان در هنگام رکود اقتصادی کمک کنید. حتی کوچکترین کمک میتواند منجر به ایجاد وفا داری ماندگار شود که سال ها به طول خواهد انجامید.

و در نهایت، به دقت به نیازهای خود در این دوران فکر کنید. همانطور که شرکت های ضعیف در دوران رکود کارمندان خود را رها میکنند، بسیاری از افراد حرفه ای در جستجوی کار خواهند بود و همچنین سایر کارگران ماهر ممکن است در این دوران کار خود را از دست بدهند و قطعا نیازمند جایگزین کردن شغل دیگری برای خود هستند. با بهره مندی از این فرصت برای شناسایی و جذب کارمندان با استعداد و کارگران ماهر در حالی که سستی در بازار وجود دارد شما برنده خواهید بود.

چگونه با وجود رکود اقتصادی رشد کنیم؟

مشاغل فعال هنگام وقوع رکود اقتصادی

گاهی در هنگام وقوع رکود اقتصادی اغلب شرکت ها و مشاغل؛ دچار کاهش درآمد و حتی شکست میشوند. این موضوع با به کار گیری برخی نکات میتواند به حداقل رسیده و یا گاهی باعث پیشرفت در این دوران استرس زا باشد. در ادامه قصد داریم به معرفی مشاغلی که در تورم یا رکود همچنان میتوانند به راحتی فعالیت خود را ادامه دهند بپردازیم.

در هنگام وقوع رکود اقتصادی بسیاری از مردم از نظر مالی بسیار نگران هستند. اما برای گروهی از افراد حرفه ای رکود اقتصادی ممکن است فرصتی برای رشد و شکوفایی باشد. در ادامه به برخی از مشاغلی که در هنگام رکود اقتصادی دچار ضرر و زیان نمیشوند اشاره خواهیم کرد.

مهم نیست که اقتصاد در چه وضعیتی است، در هر صورت مردم و شرکت ها باید مالیات خود را بپردازند و همچنین امور مالی خود را حفظ و کنترل نمایند، حتی در شرایط سخت اقتصادی.

حسابداران

برخی از افرادی که افزایش تجارت خود را در زمان رکود اقتصادی تجربه میکنند؛ حسابداران هستند. زیرا بسیاری از مردم و شرکت های کوچک در این دوران به یک متخصص نیاز دارند تا درک روشنی از درآمد و مخارج خود به عنوان جریان نقدینگی در زمان رکود را داشته باشند.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و درمانی

یکی از مشاغلی که در هر نوع از اقتصاد همچنان مشغول فعالیت است ارائه کنندگان مراقبت های بهداشتی و درمانی است. مردم در اوقات خوب و بد مریض خواهند شد. بنابراین صنعت مراقبت های بهداشتی در هنگام رکود کاهش یا زیان شغلی را تجربه نخواهد کرد.

مشاوران مالی تورم

افرادی که دارایی قابل توجهی دارند میخواهند اطمینان حاصل کنند که میتوانند به خوبی از آنها مراقبت کنند یا نه، به خصوص در زمان بحران. مشاوران مالی اغلب؛ در این بازه ی زمانی شاهد افزایش کار هستند زیرا مردم نگران ثبات سرمایه گذاری هایشان و به دنبال راهنمایی در مورد چگونگی حفاظت دارایی های خود هستند.

تعمیر و نگهداری خودرو افراد درگیر در تورم

در شرایط سخت اقتصادی، افراد کمتر توانایی خرید یک ماشین جدید را دارند. در عوض، ماشین قدیمی خود را تعمیر میکنند. تعمیر و نگهداری خودرو در زمان رکود اقتصادی امریست که مردم با خرسندی پول خود را به منظور جلوگیری از پرداخت ماهانه یک وام برای آن صرف میکنند. با این حال؛ افراد فعال در زمینه ی تعمیر و نگهداری خودرو در زمان رکود اقتصادی همچنان فعالیت خود را ادامه میدهند کمتر پیش میاید که دچار کاهش و رکود اقتصادی شوند.

فروشگاه های لوازم و ابزار بازسازی خانگی

بسیاری از مردم به جای در نظر گرفتن خریدن خانه و ساختمان جدید در طی یک بحران اقتصادی ترجیح میدهند خانه و ساختمان خود را فقط ارتقا دهند. شرکت‌ها و فروشگاه ها در زمینه ی ابزار و مواد برای بهبود و ارتقاء خانه به احتمال زیاد شاهد افزایش در طول رکود اقتصادی هستند، مانند بسیاری از خدمات تعمیر و نگهداری خودرو که به آن اشاره شد.

مشاوران املاک و بنگاه ها در دوران رکود

همه ی افراد برای زندگی کردن به خانه نیاز دارند؛ بنابراین حتی در هنگام رکود اقتصادی هستند کسانی که به دنبال ترتیب دادن منزلی برای اقامت حتی برای مدت کوتاهی هستند، این امر جزو وظایف افرادیست که در بنگاه های املاکی به عنوان مشاور املاک در حال فعالیت هستند. افرادی که ممکن است قادر به خرید یک خانه در دوران اقتصادی نباشند و یا افرادی که به دلیل رکود اقتصادی مجبور به فروش خانه هستند به این مکان ها مراجعه و دریافت خدمات میکنند. آژانس های املاکی میتوانند در طول یک بحران اقتصادی رشد کنند.

فروشگاه های مواد غذایی

در زمان رکود اقتصادی؛ سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی، اغلب شاهد افزایش فروش هستند زیرا در این دوران مردم ترجیح میدهند به جای صرف منابع مالی خود برای خوردن غذا در رستوران ها در خانه غذا بخورند و اینگونه در هزینه خود صرفه جویی نمایند به همین منظور مواد غذایی مورد نیاز خود را از این فروشگاه ها تهیه میکنند.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره کسب و کار در صفحه بسته های مشاوره ای

 

ترجمه توسط انجمن کسب و کار

“کاری از انجمن کسب و کار گروه علمی فرهنگی آدنیا”

دانشگاه افسری ارتش از جمله: دانشگاه های خاتم الانبیاء، امام علی، دانشگاه فارابی، دانشگاه شهید ستاری و دانشگاه علوم دریایی امام خمینی از افراد علاقه مند به تحصیل، دانشجو می پذیرد که باید در “آزمون ورودی مخصوص دانشگاه افسری ارتش” ثبت نام نمایند.

آزمون ورودی دانشگاه افسری بر خلاف دانشگاه علوم انتظامی امین که از طریق کنکور سراسری اقدام به جذب دانشجو می نماید، تفاوت داشته در صورتی که آزمون ورودی دانشگاه افسری به صورت مجزا از کنکور سراسری برگزار می شود. چنانچه مایل به به ادامه تحصیل در دانشگاه افسری ارتش می باشید، توصیه می کنیم با ما همراه بوده و این مطلب را تا انتها مطالعه فرمایید.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

شرایط ثبت نام دانشگاه افسری ارتش

شرایط عمومی

1. متدین به دین مبین اسلام

2. اعتقاد به انقلاب و جمهوری اسلامی ایران

3. تابعیت جمهوری اسلامی ایران (عدم سابقه تابعیت بیگانه)

4. اعتقاد و التزام عملی به ولایت فقیه

5. عدم سوء پیشینه کیفری

6. عدم اعتیاد به مواد مخدر

7. داشتن شرایط تحصیلی و تخصصی لازم برای خدمت مورد نظر

8. داشتن سلامت جسمی و روانی متناسب با خدمت

9. عدم محکومیت به محروم بودن از خدمات دولتی

10. عدم عضویت و وابستگی به احزاب سیاسی معاند با جمهوری اسلامی

11. استخدام افراد نباید بر مبنای مرتفع نمودن مشکلات اقتصادی آنان باشد، بلکه جذب و استخدام باید براساس نیاز سازمان صورت گیرد.

12. حداقل سن 16 سال و حداکثر 22 سال، در صورتی که داوطلب به خدمت سربازی رفته باشد مدت خدمت به حداکثر سن داوطلب اضافه می شود.

13. حداقل قد برای عموم داوطلبان 165 سانتی متر و دید چشم برای رشته های خلبانی 10/10 و برای سایر رشته ها حداقل 8/10 می باشد.

14. حداکثر سن 20 سال برای خلبانی

15. فرزندان شاهد، ایثارگران و جانبازان از کار افتاده از شرایط سنی و معدل معاف هستند.

شرایط اختصاصی

1. داشتن تعهد خدمت به ارتش جمهوری اسلامی

2. حداقل معدل دیپلم رشته انسانی 16، ریاضی و تجربی 14، کلیه داوطلبان باید دارای معدل کتبی دیپلم 10 باشند.

3. حداقل معدل کل دیپلم برای داوطلبان خلبانی 15، و حداقل معدل کتبی دیپلم 12 می باشد.

4. پذیرش در آزمون های علمی، معاینات پزشکی، آمادگی جسمانی و صلاحیت پزشکی

5. فرزندان شاهد، آزادگان، جانبازان و نظامیان و همچنین بسیجیان فعال و حافظان کل قرآن کریم از اولویت استخدام برخوردار خواهند بود.

6. داوطلبان متاهل مجاز به ثبت نام در دانشگاه افسری ارتش نمی باشند.

7. دانشجویانی که از سایر دانشگاه ها انصراف داده اند، در صورت دارا بودن شرایط می توانند ثبت نام این دانشگاه را انجام دهند.

8. داوطلبان آقا که دارای معافیت پزشکی می باشند، مجاز به ثبت نام دانشگاه افسری ارتش نمی باشند.

مدارک لازم برای ثبت نام حضوری

1. هشت قطعه عکس 4*3 پشت نویسی شده (یک قطعه عکس به تقاضا نامه ثبت نام الصاق شود)

2. پرینت و تکمیل فرم اطلاعات انفرادی (پرینت فرم از سایت آجا)

3. اصل و کپی از تمام صفحات شناسنامه و کارت ملی

4. کپی از صفحات شناسنامه والدین

5. اصل و کپی گواهی و یا گواهی اشتغال به تحصیل

6. در صورت انجام خدمت سربازی کپی از کارت پایان خدمت

7. حافظان قرآن، فرزندان شاهد، بسیجیان فعال، ایثارگران و جانبازان مدارک لازم را هنگام گزینش تحویل دهند.

8. پرینت و تکمیل فرم اطلاعات بستگان (پرینت فرم از سایت آجا)

9. اصل و کپی مدرک پایان پیش دانشگاهی یا اصل گواهی موقت پایان پیش دانشگاهی

10. اصل نامه انصراف دائم از دانشگاه محل تحصیل به همراه اصل نامه تسویه حساب از صندوق رفاه دانشجویان (در صورت دانشجو بودن)

داوطلبانی که در سایر دانشگاه ها، دانشجو بوده و انصراف داده اند باید با دانشگاه محل تحصیل خود تسویه حساب کامل نمایند و یک نسخه نامه رسمی انصراف از تحصیل و به همراه کپی فرم تسویه حساب و از تمام قسمت های دانشگاه محل تحصیل امضا گرفته، به انضمام واحد های اخذ شده و گذرانده شده، ارائه نمایند.

11. اصل و کپی فرم ضامن

تکمیل فرم ضامن با توجه به نوع ضامن به شرح زیر است:

الف) ضامن نظامی: درجه ضامن نظامی باید بالاتر از استوار یکم باشد و مهر کارگزینی یگان روی فرم ضامن درج شده باشد.

ب) ضامن نظامی باز نشسته: مهر و امضا کانون باز نشستگان و ساتا باید در فرم ضمانت درج شده باشد.

ج) ضامن کاسب و دارای پروانه کسب یا سند مالکیت: فرم ضمانت باید توسط یکی از دفاتر اسناد رسمی کشور مهر شود. ارائه کپی و اصل پروانه کسب و سند مالکیت الزامی است. سند مالکیت باید شش دانگ باشد و پروانه کسب بایستی دائمی و حداقل بیش از 6 سال اعتبار داشته باشد.

و) ضامن کارمندان دولتی: فرم ضمانت باید به تایید و امضا و مهر کارگزینی اداره مربوطه برسد. گواهی کسر از حقوق از ضامن با مهر و امضا کارگزینی اداره مربوطه تا مبلغ 80 میلیون تومان به پذیرشگر ارائه گردد. کارمند باید رسمی و دائمی باشد.

12. وضعیت نظام وظیفه: ارائه کارت پایان خدمت با دفترچه اعزام بدون مهر غیبت و …

13. اصل و یک برگه کپی عدم سوء پیشینه کیفری

14. افتتاح حساب بانک سپه در شهرستان مربوطه

15. مجوز ثبت نام از دایره اعزام به مدارس نیروی مربوطه (جهت کارکنان پایور)

ارائه مدارک زیر علاوه بر مدارک فوق هنگام پذیرش کارکنان پایور نزاجا الزامی است:

1. خلاصه وضعیت خدمتی عکس دار به تاریخ روز و دارای مهر کارگزینی

2. معرفی نامه و رضایت نامه یگانی با امضا فرمانده یگان

3. کپی فیش حقوقی

زمان ثبت نام دانشگاه افسری

ثبت نام دانشگاه افسری هر ساله از آذر ماه آغاز شده و تا اوایل دی ماه ادامه خواهد داشت، داوطلبان گروه ریاضی _ فیزیک، علوم تجربی، ادبیات و علوم انسانی، الهیات و معارف اسلامی می توانند از طریق سایت گزینش و استخدام ارتش جمهوری اسلامی به نشانی www.gozinesh.aja.ir مراجعه نمایند و اقدامات ثبت نام را انجام دهند.

نحوه ثبت نام تصویری دانشگاه افسری ارتش

اصولا ثبت نام آزمون افسری به صورت اینترنتی انجام می شود. برای نام نویسی آزمون افسری ارتش مانند سایر آزمون ها، واریز هزینه ثبت نام الزامی می باشد و همه متقاضیان باید این مبلغ را به صورت اینترنتی از طریق کارتهای بانکی عضو شتاب پرداخت نمایند.

1. داوطلبان داوطلبان در ابتدا باید به آدرس اینترنتی www.gozinesh.aja.ir مراجعه نمایند. پس از ورود به این سایت صفحه ای برای شما باز می شود که شامل خرید کارت ثبت نام ، بازیابی و فراموشی کد رهگیری خرید، تکمیل فرم ثبت نام می باشد. اولین قدم خرید کارت ثبت نام می باشد، بر روی “خرید کارت اعتباری” کلیک کنید.

افسری

2. سپس در این مرحله می بایست اطلاعات شخصی خود را وارد نموده و سپس روی “عبارت تایید و پرداخت” کلیک نمایید.

افسری

3. بعد از طی عملیات پرداخت و دریافت کد رهگیری، به صفحه اول ثبت نام بازگردید و روی گزینه “تکمیل فرم ثبت نام” کلیک کنید.

افسری

 

4. در این مرحله به منظور تکمیل فرم ثبت نام خود کد ملی و کد رهگیری دریافتی را در کادرهای مربوطه وارد کرده و کلید تایید را فشار دهید.

5. بعد از طی مراحل ذکر شده عکس مخاطب بارگذاری خواهد شد، با وارد کردن اطلاعات درخواستی از جمله نام و نام خانوادگی، کد ملی، قد، وزن، رشته تحصیلی، معدل کل، نوع سهمیه و … باید روی گزینه “تایید نهایی” کلیک نمایید تا شماره پرونده ثبت نام صادر گردد. در پایان مراحل نام نویسی از فرم ثبت نام خود پرینت تهیه کنید و تا زمان گزینش نهایی نزد خود نگهدارید.

عدم دریافت شماره پرونده به منزله ناقص بودن ثبت نام می باشد.

نکات مهم ثبت نام در سایت

1. داوطلبان باید دقت کنند که در هنگام تکمیل فرم ثبت نام، رشته تحصیلی مورد علاقه خود و نزدیک ترین محل برگزاری آزمون به محل سکونت خود را انتخاب نمایند، زیرا پس از تکمیل ثبت نام تایید نهایی، امکان ویرایش این گزینه وجود نخواهد داشت.

2. داوطلبان فقط مجاز به خرید یک کارت اعتباری با کارت ملی خود می باشند و سایت اجازه خرید مجدد کارت را به داوطلبان نمی دهد.

3. در زمان ثبت نام بر روی “Refresh” یا “برگشت” کلیک نشود، در این صورت باید ثبت نام خود را مجدد شروع کنید.

4. اگر فراموش کرده اید که کد رهگیری را دریافت کنید، می توانید از طریق منوی قرار داده شده در سایت و با وارد کردن کد ملی و شماره سفارش بانک، به دریافت آن اقدام نمایید.

امتیازات پذیرفته شدگان دانشگاه افسری

1. امکانات رفاهی از جمله پوشاک، آموزش، تغذیه، بهداشت و درمان برای دانشجویان رایگان می باشد.

2. تحصیل در دانشگاه های افسری به صورت شبانه روزی می باشد.

3. در طول تحصیل به دانشجویان کمک هزینه تحصیلی پرداخت می شود.

4. فارغ التحصیلان از تسهیلات، وامها، کارت اعتباری حکمت، بیمه خدمات درمانی و بیمه عمر برای خود و اعضای تحت تکفل و سایر خدمات رفاهی مطابق مقررات و ضوابط موجود برخوردار خواهند شد.

5. پس از طی 7 ترم موفقیت آمیز تحصیلی دانشجویان به درجه ستوان دومی نائل می گردند و پس از فارغ التحصیلی به آنان مدرک کارشناسی در رشته مربوط اعطا خواهد شد. امکان دریافت ترفیعات بعدی مطابق با قوانین و مقررات ناجا را خواهند داشت.

رشته های تحصیلی دانشگاه افسری

دانشگاه امام علی (ع)

رشته گرایش
مدیریت دفاعی دارایی
اداری پرسنلی
دژبان
آماد
ترابری _ مختص کلیه نیروها
علوم دفاعی زرهی
پیاده
توپخانه صحرایی و موشک ها
بهداشت و درمان
ش.م.ه
پدافند هوایی
مهندسی دفاعی الکترونیک
مهمات
مخابرات و جنگال
مکانیک و الکترومکانیک
استحکامات و عمران
مهندسی نگهداری و تعمیر بالگرد _
مهندسی عمران _
خلبانی بالگرد _
عقیدتی سیاسی الهیات و سیاسی
دانشگاه هوایی شهید ستاری
رشته گرایش
مهندسی نگهداری و تعمیر هواپیما _
مهندسی هوافضا _
مهندسی برق مخابرات
جنگال
الکترونیک
ترافیک هوایی _
مدیریت آماد هوایی _
مهندسی رایانه نرم افزار _ مختص کلیه نیروها
خلبانی پهباد مختص کلیه نیروها
هوانوردی خلبانی شکاری
ناوبری هوایی

دانشگاه علوم و فنون فارابی

  • مهندسی برق (گرایش الکترونیک)
  • علوم کاربردی اطلاعات (گرایش حفاظت اطلاعات)

دانشگاه امام خمینی (ره) نوشهر

  • تفنگدار دریایی
  • مهندسی ناوبری و فرماندهی کشتی
  • مهندسی الکترونیک و مخابرات دریایی
  • مهندسی کشتی
  • مدیریت و کمیسر دریایی

منابع امتحانی آزمون دانشگاه افسری

نظام قدیم

دروس عمومی (کلیه رشته ها)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
زبان و ادبیات فارسی 20 3 ادبیات فارسی 2 و 3 _ زبان و ادبیات فارسی عمومی پیش دانشگاهی
زبان عربی 10 1 عربی 2 و 3 (غیر از علوم انسانی)
فرهنگ و معارف اسلامی 20 3 قرآن و تعلیمات دینی 2 و 3 _ معارف اسلامی پیش دانشگاهی
زبان خارجه (انگلیسی) 20 2 انگلیسی 3 _ انگلیسی 1 و 2 پیش دانشگاهی
هوش و استعداد تحصیلی 25 3 _

 

دروس تخصصی (ریاضی فیزیک)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
ریاضی 40 3 هندسه 1 و 2 _ آمار و مدل سازی سال دوم _ ریاضیات 2، حسابان و جبر و احتمال سال سوم، هندسه تحلیلی، ریاضیات گسسته و حساب دیفرانسیل و انتگرال پیش دانشگاهی
فیزیک 35 3 فیزیک و آزمایشگاه 1، 2 و 3 _ فیزیک پیش دانشگاهی
شیمی 30 2 شیمی 2 و 3 _ شیمی پیش دانشگاهی
دروس تخصصی (علوم تجربی)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
ریاضی 20 3 هندسه 1 _ ریاضیات 2 و 3 _ آمار و مدل سازی سال سوم _ ریاضی عمومی 1 و 2 پیش دانشگاهی
فیزیک 20 3 فیزیک و آزمایشگاه 1، 2 و 3 _ فیزیک پیش دانشگاهی 
شیمی 20 2 شیمی 2 و 3 _ شیمی پیش دانشگاهی 
زمین شناسی 20 2 زمین شناسی سال سوم _ علوم زمین پیش دانشگاهی
زیست شناسی 23 3 زیست شناسی و آزمایشگاه 1، 2 و 3
دروس تخصصی (علوم انسانی و معارف اسلامی)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
ریاضی 20 3 ریاضیات 1 _ آمار و مدل سازی سال دوم _ ریاضیات سال سوم ویژه علوم انسانی _ ریاضیات پایه پیش دانشگاهی
تاریخ و جغرافیا 30 3 تاریخ ایران و جهان 1 و 2 _ تاریخ شناسی پیش دانشگاهی _ جغرافیای 1 و 2 _ جغرافیای پیش دانشگاهی
علوم اجتماعی 20 2 جامعه شناسی 1 و 2 _ علوم اجتماعی پیش دانشگاهی 
روانشناسی 20 2 روانشناسی سال سوم
اقتصاد 15 2 اقتصاد سال دوم

نظام جدید

دروس عمومی (تمامی رشته ها)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
زبان و ادبیات فارسی 20 3 ادبیات فارسی 1 و 2 _ ادبیات فارسی 3 ( بخش خوانده شده در نیمسال اول)
زبان عربی 10 1 عربی 1 و 2 _ عربی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
فرهنگ و معارف اسلامی  20 3 دین و زندگی 1 و 2 _ دین و زندگی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
انگلیسی 20 2 انگلیسی 1 و 2 _ انگلیسی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
هوش و استعداد 25 3 _
دروس تخصصی (ریاضی فیزیک)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
ریاضی  40 3 ریاضیات 1 _ هندسه 1 و 2 _ آمار و احتمال سال یازدهم _ حسابان 1 _ حسابان 2 _ هندسه 3 و ریاضیات گسسته (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
فیزیک 35 3 فیزیک 1 و 2 _ فیزیک 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
شیمی 30 2 شیمی 1 و 2 _ شیمی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
دروس تخصصی (علوم تجربی)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
ریاضی 20 3 ریاضیات 1 و 2 _ ریاضی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
فیزیک 20 3 فیزیک 1 و 2 _ فیزیک 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
شیمی 20 2 شیمی 1 و 2 _ شیمی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
زمین شناسی 20 2 زمین شناسی سال یازدهم
زیست شناسی 23 3 زیست شناسی 1 و 2 _ زیست 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
دروس تخصصی (علوم انسانی و معارف اسلامی)
آزمون تعداد سوال ضرایب کتب منابع طرح سوال
ریاضی 20 3 ریاضی و آمار 1 و 2 _ ریاضی و آمار 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
تاریخ و جغرافیا 30 3 تاریخ 1 و 2 _ تاریخ 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول) _ جغرافیای ایران _ جغرافیای کاربردی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
علوم اجتماعی 20 2 جامعه شناسی 1 و 2 _ جامعه شناسی 3 (بخش خوانده شده در نیمسال اول)
روانشناسی 20 2 روانشناسی سال یازدهم
اقتصاد 15 2 اقتصاد سال دهم

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

 

“کاری از انجمن مشاوره گروه علمی و فرهنگی آدنیا”

نداشتن تمرکز یکی از عواملی است که بازده مطالعه را کاهش می دهد. تمرکز در مطالعه یعنی حفظ و نگهداری توجه و تمرکز حواس هنگام مطالعه. شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چرا اکثر مواقع در هنگام مطالعه دچار حواس پرتی می شویم؟

آیا داشتن تمرکز در مطالعه یک مهارت است و می توان این مهارت را کسب کرد؟

محققان تمرکز را توانایی هدایت فکر می دانند. مهم نیست که چه کتابی مطالعه می کنید، فقط باید روی کاری که انجام می دهید متمرکز شده و از حواس پرتی جلوگیری کنید که این خود یک هنر است.

تحقیقات بسیاری نشان داده است که عدم موفقیت بسیاری از محصلان نه کمبود هوش، بلکه ضعف در تقویت حافظه، حواس و عدم تمرکز در مطالعه است. عدم تمرکز کافی در مطالعه می تواند وقت گران بهای شما را تلف کند، و در نهایت نتیجه ی مطلوبی هم نخواهد داشت. بنابراین استفاده از تکنیک های تمرکز در مطالعه می تواند بازده مطالعه شما را افزایش داده و در حفظ و یادگیری مطالب موثر واقع شود.

در این مقاله سعی بر این داریم تا شما را با تکنیک های تمرکز در مطالعه آشنا کنیم.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

اثرات تمرکز

تحقیقات بسیاری نشان داده، کسانی که در کارهایشان تمرکز می کنند، نه تنها بازدهی آن کار به طور فزاینده ای بالا می رود، که قابلیت این را دارند تا به وسیله تمرکز، نقاط ضعف خود را به نقاط قوت تبدیل کنند. تمرکز فکر با قدرت یادگیری رابطه مستقیم دارد. به این معنی که هر چقدر تمرکزتان بالا باشد، درک عمیق تر و یادگیری سریعتر انجام می گیرد. به طور کلی داشتن تمرکز در هر کاری اعتماد به نفستان را بالا برده و باعث می شود آن کار را به نحو احسنت انجام دهید.

اساس زندگی داشتن توجه است برای رسیدن به هدفتان باید به امور پر ارزش تر نسبت به امور کم ارزش تر توجه بیشتری کنید.

مهمترین اثرات تمرکز فکر عبارتند از:

تصمیم گیری سریع

فردی که دارای قدرت تمرکز در افکارش است، می تواند به سرعت عمل فوق العاده ای دست یابد و در مقابل حوادث در زمانی کم، عکس العمل خوب و کاربردی از خود نشان دهد.

تقویت قدرت یادگیری

فردی که دارای تمرکز قوی باشد مطالب را سریع و منظم به خاطر می سپارد و در موقع نیاز آن را بکار می گیرد. حافظه خوب به فرد توانایی این را می دهد که مطالب را سریع تر به خاطر بسپارد و در موقع لزوم از آن به راحتی استفاده کند.

هدفمند بودن

زیر بنای انجام هر کاری، داشتن هدف در آن کار است. تمرکز فکر باعث می شود فرد خود را از این که سر دوراهی گیر کند نجات دهد و دارای مقصدی مشخص باشد، یعنی افکار هدفمند می شود.

تقویت قدرت استدلال

فردی که کاملا تصمیم خود را می گیرد، کمتر افسوس میخورد و احساس پشیمانی می کند و تصمیماتی که می گیرد منطقی تر می تواند باشد.

تسلط بر احساسات و هیجانات

افرادی که تمرکز قوی دارند، می توانند تسلط کاملی بر روی احساسات و هیجاناتشان داشته باشند. فرد خود را نمی بازد، عصبانی نمی شود و در هر حال از آرامش برخوردار است.

کسب آرامش

افراد متمرکز، از آرامش روحی و روانی برخوردار هستند. این افراد، به جای اینکه از حوادثی که در اطراف اتفاق می افتد ناراحت و نگران شوند، در کمال آرامش و نظم آن مشکلات را پشت سر می گذارند.

صرفه جویی در وقت و انرژی

افرادی که تمرکز قوی دارند هیچوقت انرژی و زمانشان را صرف فکرهای بیهوده و مغشوش نمی کنند، هر فکری که در ذهن دارند واضح و مشخص است و تک تک آنها به نتیجه می رسد و این برای این افراد ارزشمند است.

درک احساسات و اعمال دیگران

افرادی که دارای تمرکز هستند به اعمال و رفتارهای دیگران شناخت کافی دارند. فردی که توانایی تمرکز فکری ندارد، انتخاب هایش را هم ناآگاهانه انجام می دهد، در عوض افرادی که دارای تمرکز فکر هستند، رفتار دیگران کمتر می تواند باعث خشم و عصبانیت آنها شود.

آسان شدن کارها

ظرفیت و فعالیت های مغز با حواس پرتی کاهش می یابد. اگر می خواهید کار خود را با زحمت کم و در کوتاه ترین زمان به نتیجه ی مطلوب برسانید باید حواستان را روی آن متمرکز کنید. تمرکز، قدرت تازه ای به شما می دهد که برای انجام کارهایتان علاقه داشته باشید.

انواع تمرکز

پیش از آنکه تکنیکهای تمرکز در مطالعه را برای شما بازگو کنیم، نخست باید با انواع تمرکز آشنا شویم. داشتن تمرکز به شیوه های مختلف تقسیم می شود که دانستن و بهره گیری از آنها قبل از تلاش ارادی برای تمرکز مهم و ضروری تلقی می شود.

تمرکز ساده و تمرکز دشوار

می توان تمرکز را به دو بخش اصلی، ساده و دشوار تقسیم کرد. بارزترین مثال آن تفاوت بین خواندن دو کتاب فیزیک و فارسی است. مطالعه یک کتاب فیزیک، نیاز به فهم کامل و تجزیه و تحلیل دارد و به سرعت، مغز را خسته می کند و اجازه تمرکز را می گیرد. به شما پیشنهاد می شود که خواندن اینگونه کتاب ها را که نیاز به تمرکز و وقت بالایی دارند، به صبح اول وقت یا شب و پیش از خواب موکول گردد. در حالی که خواندن کتاب فارسی یا داستان های کوتاه، همیشه لذت بخش است و با یک تمرکز ساده می توان به راحتی آنرا در هر زمان مطالعه نمود، زیرا اینگونه مطالب احتیاج به تجزیه و تحلیل ندارند و انرژی زیادی برای صرف تمرکز و مطالعه نیاز ندارند. موضوعاتی که دارای محتوای تفریحی و سرگرمی هستند آسانتر از موضوعات درسی هستند.

تمرکز ارادی و تمرکز غیر ارادی

آیا تاکنون با وجود خستگی و کسالت، موضوعی برایتان پیش آمده است که روی آن تمرکز بالایی را صرف کنید؟

به تمرکزی که فرد تمام تلاش و نیروی خود را با اراده ی قوی بر روی موضوعی قرار می دهد، تمرکز ارادی گفته می شود. به عنوان مثال: مطالعه شب امتحان و تلاش برای تمرکز بر روی محتوای درسی در تمرکز غیر ارادی فرد به وسیله اشتیاق و تمایلات درونی از جمله علاقه و انگیزه خود فکر و ذهنش را روی مسئله خاص متمرکز می کند. این نوع تمرکز را می توان در لحظات هیجانی مانند ترس و خشم به خوبی حس کرد، به طوری که اگر از موضوعی به شدت عصبانی هستید، یا از موضوعی هراس دارید نمی توانید به موضوع دیگری جز آن فکر کنید.

تمرکز سریع و تمرکز طولانی

تمرکز سریع مدت زمان محدودی است که می تواند به دو نوع ارادی و غیر ارادی باشد. به عنوان مثال تمرکز بر روی یک نقاشی یا حتی یک موسیقی و لذت بردن از آن یک نوع تمرکز سریع است، اما تمرکز بر کتابهای درسی که نیاز به دقت، صرف انرژی و زمان بیشتری دارد. یک نوع دیگر از تمرکز، تمرکز طولانی محسوب می شود. بسیاری از افراد، مشکلی با تمرکز سریع ندارند و به راحتی به آن تسلط دارند، ولی تمرکز طولانی معمولا دشوار است و نیازمند تمرینات بیشتری است.

حواس پرتی و روشهای مقابله با آن

اکثر افراد هنگام مطالعه از نبود تمرکز رنج می برند. یکی از بزرگترین مشکلات دانش آموزان و دانشجویان تلقی می گردد.

مهمترین دلایل حواس پرتی عبارتند از:

تعداد کارها

کسانی که در آن واحد چندین کار انجام می دهند، شاید بر این باور باشند که کارهایشان را سریعتر انجام، و به پایان می رسانند. باید توجه داشت که رسیدگی به چندین کار به طور همزمان، از انجام یک کار وقت بیشتری را صرف خواهد کرد. زمانی که چندین کار را با هم انجام می دهید هنگام جابجایی میان کارها باعث اتلاف وقت، حواس پرتی و حتی عدم تمرکز بر یک کار می شود و خستگی مغز را در پی خواهد داشت. فرض کنید که در حال حل کردن مسئله ریاضی هستید و به طور همزمان به موسیقی گوش می دهید و با مخاطبتان به گفتگو می پردازید. به طور یقین مدت زمانی که طول می کشد تا این کارها را همزمان پیش ببرید بیشتر از زمانی خواهد بود که به طور جداگانه این کارها را به انجام برسانید.

خستگی

مطالعات گوناگونی نشان داده است که خستگی و کم خوابی، نه تنها تمرکز، بلکه حافظه کوتاه مدت و بسیاری دیگر از کارکردهای ذهنی را مختل می نماید. وجود فشار زیاد در حین کار وعدم استراحت کافی می تواند به شدت در میزان و توانایی حواس (تمرکز) تان تاثیر بگذارد.

ملالت و کسالت

انجام کارهای ملال آور و کسالت بار توانایی شما را برای تمرکز کاهش داده و شما را به راحتی می تواند در معرض حواس پرتی قرار دهد. زمانی که کاری خسته کننده و کسالت بار را که به آن علاقه ای ندارید انجام می دهید، افکار شما تقریبا به سمت هر کار دیگری که برایتان جالب و جذاب تر از انجام آن کار می باشد، هدایت می شود.

مزاحمت های الکترونیکی

با توجه به اینکه در عصر مدرن که دنیای تکنولوژی، اطلاعات و ارتباطات هستیم، وجود کامپیوتر، تلفن همراه و اینترنت و … به زندگی انسان سرعت و بهبود بخشیده، و از طرفی معضلات و مشکلاتی را نیز به همراه داشته است که عدم تمرکز یکی از شایع ترین آنهاست.

اگر در حین مطالعه یا در حال انجام کارهای مهمی هستید که تمرکز بالایی را باید داشته باشید، مدام به فکر چک کردن تلفن همراه یا ایمیل خود باشید به سادگی حواستان پرت شده و رشته افکارتان از هم گسیخته خواهد شد.

حواس پرتی چیست؟

حواس پرتی نقطه مقابل تمرکز حواس است. تمرکز حواس استعداد ثابت نگه داشتن توجه و دقت روی یک موضوع یا کاری است که فرد انجام می دهد. به عبارت دیگر عدم توانایی کنترل و هدایت افکار در جهت خاص را حواس پرتی می گویند. برای غلبه بر حواس پرتی و تمرکز ابتدا باید منشأ و دلایل ایجاد آن را شناسایی کرد.

عوامل ذهنی حواس پرتی

در زندگی روزمره افراد عواملی نیز وجود دارند که باعث برهم زدن تمرکز و حواس می شوند، مسائلی مانند مشکلات خود و اطرافیان، نگرانی و دلواپسی در مورد آینده، استرس و فشارهای روحی و عصبی، ناکامی ها یا شادکامی هایی که در طول زندگی خود داشته اید، می تواند تاثیری قوی بر روی ذهن و افکار شما داشته باشد.

اثرات داروها و مسائل پزشکی

بیماری های زیادی وجود دارند که بر روی قدرت تمرکز شما تاثیر به سزایی بگذارند. اختلال در تمرکز، ممکن است به دلیل بیماری هایی مانند اختلال بیش فعالی و کم توجهی (ADHD)، کم خونی، بیماری تیروئید، قطع تنفس حین خواب، و افسردگی باشد.

داروهایی که هم بدلیل وجود این بیماری ها مصرف می کنید ممکن است عارضه جانبی داشته باشند و باعث عدم تمرکز شوند. برخی از داروها مانند داروهایی که برای درمان عفونت های آنفولانزا یا صرع به کار می روند، عوارض جانبی آنها عدم دقت و تمرکز می باشد.

دلایل حواس پرتی

حواس پرتی را می توان به دو گروه اصلی تقسیم نمود:

1. عوامل بیرونی

عوامل بیرونی شامل سر و صدا، گرما یا سرمای هوا، نور شدید و تحرکاتی غیر عادی که توسط حواس مختلف انسان ایجاد می شوند، می باشد.

2. عوامل درونی

به عواملی گفته می شود که مربوط به خود انسان می باشد. این عوامل می تواند از افکار و اندیشه هایی که مانع توجه به مطالعه و تمرکز حواس می باشد، شامل شود. مشکلات جسمی یا ذهنی مثل غم و غصه به عنوان عوامل درونی ذهنی و همچنین از تشنگی و گرسنگی می توان به عنوان عوامل درونی جسمی نام برد.

نحوه غلبه بر عوامل درونی افزایش مهارت های فکر می باشد که باید فکر خود را به یک محدوده مورد نظر هدایت کنید.

غلبه بر عوامل بیرونی حواس پرتی برای برخی از افراد ساده تر به نظر می رسد. برخی می توانند بدون توجه به عوامل بیرونی بر روی موضوعات خاص تمرکز کنند. مثلا اشخاصی وجود دارند که می توانند در یک محیط شلوغ و پر سر و صدا به مطالعه بپردازند.

چگونه با حواس پرتی مقابله کنیم؟

1. اختصاص دادن زمانی برای فکر کردن به نگرانی ها

همانطور که نظم و انضباط را برای بسیاری از کارهای روزمره تان ایجاد می کنید بایستی این نظم در اندیشه و افکارتان نیز حاکم شود. اگر عوامل برهم زننده حواس در زمان مطالعه یا انجام کارهای مهم به سراغتان آمد، شما می توانید با تمرین و افزایش مهارتتان برای غلبه بر این مسائل اقدام کنید. همانطور که برای انجام هر کاری زمان خاصی را در نظر گرفته اید، فکر کردن یا اندیشه بر مسائلی که شما را نگران و مضطرب می کند، باید در وقت دیگری صورت گیرد، نباید اجازه دهید زمان حال شما را قربانی کند.

2. علاقه داشتن به موضوع مطالعه

نکته حائز اهمیت این است که شما باید به موضوع مطالعه یا کاری که قصد انجام آن را دارید، علاقه مند باشید. رغبت و مطالعه به موضوعی که دارید می تواند میل بر فراگیری در شما را افزایش داده و باعث شود تمرکز بیشتری داشته باشید و آن کار را به بهترین نحو انجام داده و به پایان برسانید.

3. برنامه ریزی و انگیزه

ایجاد و طرح یک برنامه ریزی دقیق و داشتن انگیزه یکی دیگر از راه های بالا بردن تمرکز در هنگام مطالعه یا کار است. در ابتدای هر کاری سعی کنید برای فعالیت های خود اعم از درسی و غیر درسی برنامه ریزی کنید. اوقات شبانه روز را در یک جدول زمان بندی شده نوشته و برای هر کار خود مدت زمان معین را مشخص کنید. شما می توانید از هدف های کوچک شروع کنید تا انگیزه خود را بالا ببرید. ارتقای انگیزه در خود می تواند بسیاری از مشکلات شما را در زمینه حواس پرتی رفع کند.

4. یادداشت کردن عوامل حواس پرتی

داشتن یک دفترچه یادداشت در نزد خود می تواند نگرانی شما را در مشکلات کاهش داده و با خیال راحت تری به مطالعه بپردازید. اگر مسئله ای ذهن شما را در هنگام مطالعه مشغول کرد آن را یادداشت کنید. به عنوان مثال اگر در مورد مشکل مالی خود فکر می کنید همه آن ها را یادداشت کنید و به خود یادآوری و تلقین کنید که پس از اتمام کار خود و در فرصتی دیگر به این مسائل خواهید پرداخت.

5. دور کردن تفکرات منفی و تلاش برای جذب افکار مثبت

یکی دیگر از مسائل خیلی مهم در ایجاد حواس پرتی شما نقش دارد توجه به افکار منفی است. پیش از انجام هر کار از گفتن واژه هایی همچون ” نمی توانم” ، “نمی دانم” ، “نمی خواهم” و … بپرهیزید. برای بالا بردن تمرکز و دقت خود باید ترس و بدگمانی، بی ارادگی را از ذهن خود دور کنید، هرگز به خود اجازه ندهید ذهن شما را غرق کند و تمرکز حواس را از شما بگیرد. پیوسته با خود کلمات مثبت “من می توانم” و … را تکرار کنید و سعی کنید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. این عملکرد در تمرکز حواس شما موثر خواهد بود.

تمرکز

خیالبافی و روشهای مقابله با آن

خیالبافی یکی از مشکلات مهم و اساسی است که در هنگام مطالعه یا حضور در کلاس که به تمرکز بالایی نیاز دارد، رخ می دهد. اغلب برای برخی افراد پیش آمده که در کلاس درس ناخوداگاه توجهشان در جای دیگری جلب شود و یا تخیلات ذهنیشان اجازه توجه و تمرکز به مطالب داخل کلاس را ندهد. اگر خیالبافی مداوم و مستمر باشد می تواند در فرایند یادگیری فرد تاثیر بگذارد و باعث افت تحصیلی، عدم موفقیت و تلف شدن استعدادهای شخص شود.

درخیالبافی، توجه فرد خیالباف از اطراف خود پرت شده و معطوف به افکار آمده از تصورات حافظه خود می شود. معمولا در دوران نوجوانی خیالبافی مشهود تر از گروه های سنی دیگر است. علت آن هم می تواند درگیری های احساسی باشد که نوجوانان در این سن با آن مواجه هستند. خیالبافی می تواند برای هر یک از گروه سنی رخ دهد، از مطالعه گرفته تا حین کار.

خیالبافی در کلاس درس

فضای کلاس درس

نوع چیدمان و آرایش کلاس می تواند در افزایش یا کاهش خیالبافی موثر باشد. پوسترهای روی دیوار، دست نوشته ها و سایر لوازم کلاس باید تا حد امکان در مورد درس باشد تا حواس دانش آموز را پرت نکند.

رفتار و شخصیت معلم در کلاس و روش تدریس او

طرز برخورد معلم با دانش آموزان، روش تدریس و نحوه اداره کلاس می تواند تاثیر زیادی در خیالباف بودن دانش آموز داشته باشد. مهیج بودن فضای کلاس درصد خیالبافی دانش آموزان را کمتر می کند.

ویژگی های شخصیتی دانش آموزان و درگیری های ذهنی او

دانش آموزانی که دچار خیالبافی می باشند افرادی هستند که دچار مشکلات شخصی در روابط عاطفی و احساسی خود شده اند. روابط احساسی قدرت بالایی دارند بر این اینکه تمام ظرفیت های فکری انسان را در برگیرند و حتی سبب می شود دانش آموزان از محیط درسی و یادگیری دور شوند.

راه های مقابله با خیالبافی در کلاس

1. روش های تدریس متنوع

هر روش تدریس برای نوع معینی از دانش آموز مناسب است. معلم باید با توجه به موضوع درسی در تدریس خود دقت لازم را به خرج دهد. استفاده از یک نوع روش تدریس می تواند برای دانش آموز خسته کننده باشد. روش تدریس باید به گونه ای باشد که برای دانش آموزان نشاط آور بوده و بتواند در یادگیری سربع، افزایش مهارت موثر واقع شود.

2. پیوند مطالب جدید با تجربه های واقعی

معلم می تواند دروس را با تجربه های واقعی زندگی مرتبط سازد و از خیالبافی دانش آموزان جلوگیری کند تا موضوع و محتوای درسی برای دانش آموزان جالب جلوه کند.

3. استفاده از محرک های متنوع

محرک های متنوع در اینجا منظور حرکات معلم و تن صدای اوست. معلم می تواند هنگام تدریس از روش هایی مانند تکان دادن سر، حرکات دست، تغییر صدا و … استفاده کند تا بتواند موجب استمرار توجه دانش آموزان شود.

4. بخش پرسش و پاسخ

زمانی که دانش آموزان در کلاس تمرکز خود را از دست داده و دچار خیالبافی شده اند، روش پرسش و پاسخ از آنها گزینه خوبی برای برگشتن ذهنشان به مطالب درسی و کلاس می باشد. دو روش برای طرح سوال وجود دارد:

الف) سوال از یک نفر

اگر دانش آموزی به طور خاص درگیر خیالات خودش شده است و معلم این موضوع را احساس کند می تواند با طرح پرسش از او باعث جلب توجه او به کلاس شود.

ب) سوال از کلاس

اگر معلم حس کند فضای کلی کلاس طوریست که دانش آموزان تمرکز لازم را ندارند، می تواند با یک پرسش ناگهانی و غافلگیر کننده حواس دانش آموزان را به مبحث جمع کند. مثلا فرض کنید معلم تاریخ، در مورد مبحثی مربوط به اهرام ثلاثه و شیوه ی ساخت آن در مصر صحبت می کند، اما چون موضوع یک مقدار خشک است احساس می کند دانش آموزان تمرکز لازم را ندارند. با پرسشی مثل آیا می دانید که اگر گوشت را در داخل هرم هایی با ابعاد مصر و متناسب با آنها قرار دهیم با وجود اینکه دو سوم آب خود را از دست می دهد هرگز فاسد نمی شود، علتش چیست؟

5. تشویق

یکی از راه های مفید برای جلوگیری از خیالبافی تشویق دانش آموزان است. با تشویق، دانش آموزان سعی و تلاش بیشتری برای فراگیری دروس از خود نشان می دهند. و سبب می شود فعالیت های آنها در مباحث درسی بیشتر شود. نوع تشویق بر اساس جو کلاس و تجربه کاری معلم دارد.

6. جمع بندی دروس

جمع بندی دروس یعنی طبقه بندی مطالبی که تا به حال خواندید. طبقه بندی و جمع بندی مطالبی که خواندید باعث می شود شما به یک نتیجه مناسب و دقیق برسید.

7. استراحت دادن

اگر دانش آموزان در کلاس از تدریس خسته شده باشند معلم می تواند با استراحت دادن، به رفع خستگی آنها کمک کرده و برای تدریس آماده شوند. مانند صحبت از مسائل غیر درسی و مورد علاقه دانش آموزان و …

قبل از وارد شدن به کلاس از قبل مطالعه داشته باشید

مطالعه کردن دروسی که از قبل تدریس شده و در جلسات بعدی نیز پیش رو خواهید داشت، می تواند تمرکزتان را بالا ببرد و باعث می شود که حافظه بلند مدت شما به راحتی مطالب را ذخیره کند. دانش آموزانی که از قبل آشنایی کامل به موضوع جدید درس ندارند به سختی می توانند روی مطالب درسی تمرکز داشته باشند و حتی ممکن است حواسشان پرت شود. کسانی که از قبل بر مباحث درسی مرور داشته اند مطالب را به آسانی می آموزند.

تمرکز

خودتان را از لحاظ جسمی آماده کنید

داشتن تغذیه مناسب، استراحت کافی و فعال بودن در کلاس می تواند به تمرکز شما کمک کند. برخی از عوامل دیگری وجود دارد که موجب برهم زدن تمرکز می شود. مانند: نامناسب بودن محل نشستن، کم خوابی، سروصدا، گرسنگی و …

اهمیت داشتن محل نشستن خود در کلاس درس

برای اینکه تمرکزتان در کلاس درس حفظ شود باید از لم دادن، تکیه دادن به صندلی و مواردی از این قبیل دوری کنید! در کلاس باید به صورتی بنشینید که کمرتان صاف باشد و پاها و دست های خود را کاملا در اختیار داشته باشید.

راه های بهبود تمرکز در مطالعه

1. یادداشت برداری

یکی از راه های مؤثر برای افزایش تمرکز و جلوگیری از حواس پرتی یادداشت برداری مطالب است. با یادداشت برداری علاوه بر اینکه می توانید خلاصه ای از مطالب خوانده شده خود را بنویسید، خود به دلیل اینکه یک نوع “تکرار کردن” به شمار می رود سبب متمرکز شدن حواس و به حافظه سپردن مطالب می شود.

2. مرحله آماده سازی

کتاب درسی و مطالبی که خلاصه ای از آن نوشته اید را مرور کنید تا برای موضوع کلاس آمادگی داشته باشید. پس از به همراه داشتن وسایل مورد نیاز خود اطمینان حاصل کنید تا در حین مطالعه اضطراب به شما وارد نشود. توجه داشته باشید که رعایت این موارد از جمله آمادگی ذهنی و فیزیکی به این منظور انجام می شود که ذهن شما برای فرایند یادگیری آماده شود.

3. بازبینی یادداشت ها

بعد از اتمام کلاس خود مطالبی را که یادداشت برداری کرده اید را مورد بازبینی قرار دهید و مشکلات آن را حل کنید. اگر به یادداشت های خود اطمینان نداشتید سعی کنید از استاد یا معلم خود برای رفع آن کمک بگیرید.

4. طرح پرسش

از روی مطالبی که یادداشت برداری کرده اید می توانید یک پرسشنامه تهیه کنید، این کار به فهمیدن و یادگیری شما کمک فراوانی خواهد کرد. برای طرح سوالات به کیفیت آن بیش تر توجه کنید و طوری باشد که تمام مطالب درسیتان را در بر بگیرد.

5. آزمون

بعد از انجام مراحل قبل شما باید به پرسش هایی که طرح کرده اید پاسخ دهید و به ذهنتان کمک کنید تا مطالب را به حافظه بلند مدت خود بسپارد. دو روش برای این کار وجود دارد:

1. از همکلاسیتان کمک بخواهید، یادداشت ها را به یکی از آنها داده و بخواهید که از شما سوال کند.

2. می توانید از یک تکه کاغذ استفاده کنید و آن را روی یادداشت خود قرار دهید و به پرسشهایی که خود نوشته اید پاسخ دهید این کار را چند بار برای پرسشهای خود انجام دهید تا روی مطالب تسلط کافی داشته باشید.

برنامه ریزی برای مطالعه

یکی از تکنیک های تمرکز و بهبود آن، برنامه ریزی برای مطالعه است. برنامه ریزی به فرایندی گفته می شود که ما برای رسیدن به اهدافمان طی می کنیم تا کارها و اموراتمان را سازماندهی کنیم. برنامه ریزی برای هر فرد متفاوت است. که می تواند بلند مدت، میان مدت، یا کوتاه مدت باشد. در برنامه ریزی خوب و دقیق باید کارهایتان را طبق اولویت های زندگی خود مشخص کنید و وقت خود را بر اساس این اولویت ها زمان بندی کنید. عدم برنامه ریزی صحیح می تواند زمینه ساز اضطراب و تشویش ناشی از عدم انجام وظایف شود.

مهم ترین عوامل یادگیری عبارتند از:

1. داشتن هدف و انگیزه

2. فهمیدن و درک مطالب

3. توجه و دقت کافی

4. همت و تلاش کردن

5. امیدواری و اعتماد به نفس

برای داشتن یک برنامه موفق و کامل نکات زیر را رعایت کنید. اگر هر چه بیشتر به برنامه خود پایبند باشید امکان موفقیت شما بیشتر خواهد بود.

1. برنامه درسی خود را بر اساس برنامه هفتگی کلاس تنظیم نمایید. هماهنگ با کلاس پیش بروید، سعی نکنید از کلاس جلوتر باشید.

2. میزان ساعات مطالعه تان باید به اندازه ای باشد که باعث خستگی شما نشود. هنگام تصمیم گیری برای مطالعه روزانه توانایی خودتان را در نظر بگیرید. ساعات مطالعه در طی شبانه روز برای افراد مختلف متفاوت است و بر اساس تجربه شخصی مشخص می شود. مدت زمان آن نباید بیشتر از توانایی جسمی و ذهنیتان باشد زیرا باعث فرسودگی ذهنتان شده و کیفیت یادگیری را کاهش می دهد.

3. روان خوانی، فهم و یادگیری بیشتر را تقویت می کند. این کار باعث می شود فهم جملات برای شما آسان و سرعت خواندن مطالب بالا رود.

4. سعی کنید هنگام مطالعه تمرکزتان را بالا ببرید تا مفهوم کلمات را به خوبی بفهمید. هیچگاه کیفیت مطالعه را فدای کمیت آن نکنید. فهمیدن یک صفحه بهتر از خواندن ده صفحه بدون فهمیدن مطلب آن است.

5. توصیه می شود چند ساعت از هفته را به عنوان وقت آزاد اختصاص دهید تا عقب ماندگی ها را جبران کنید و همچنین به مرور قسمت هایی بپردازید که به خوبی متوجه نشده اید.

6. مطالعه دروس خود را به سه قسمت تقسیم کنید: قبل از تدریس معلم، مرور کلی بعد از اتمام تدریس در همان روز و مطالعه دقیق و بیشتر.

7. محیط مطالعه شما باید به دور از هیاهو و استرس باشد تا موجب عدم تمرکز شما نشود.

8. حداقل یک ساعت بعد از غذا مخصوصا نهار استراحت کنید، زیرا یادگیری شما بعد از خوردن غذا به مقدار زیادی کاهش می یابد.

روش های تقویت حافظه

در این روش برخی از مطالب را باید به گونه ای به حافظه خود وارد کنید که با یادآوری هر یک از آن مطالب دیگری را به صورت زنجیره ای به یاد بیاورید. شما می توانید برای یک سری از کلمات یک روش کلیدی ابداع کنید. به عنوان مثال با به یاد آوردن آب به یاد باران می افتید یا با به یاد آوردن برف به یاد رنگ سفید می افتید.

پیش سازمان دهنده

منظور از پیش سازمان دهنده، مطلب یا موضوعی است که درباره ی یادگیری گفته می شود که موجب سازماندهی ذهن شده و مطالب جدید را برای یادگیری بهتر آماده می کند. این موضوعات قبل از آموزش مطالب به یاد گیرنده ارائه می شود تا او را با مفاهیم کلی آشنا و ذهن دانش آموز را برای ورود به جزئیات بیشتر آماده کند. ارائه این اطلاعات مقدماتی سبب می شود دانش آموز مطالب را در حافظه خود طبقه بندی کرده و بهتر یادآوری کند.

مطالعه با فاصله و برنامه ریزی شده

در این قسمت دانش آموز باید منابع درسی خود را تقسیم کند و به مرور آن بپردازد. زیرا حفظ کردن تمامی مطالب به طور یکجا باعث خستگی ذهن شده و باعث حواس پرتی و عدم تمرکز و پایین آمدن راندمان حافظه می شود.

تمرکز

روش بند به بند

در این روش، مطالعه به صورت بند به بند صورت می گیرد. دانش آموز پس از خواندن مبحث درسی باید از آن نکته برداری کند و به قسمت های کوچک تقسیم کند و خلاصه آن را روی یک تکه کاغذ بنویسد و آن را چند بار مرور کند، خلاصه بندی باید به گونه ای باشد که بتوانید از آن در آینده استفاده کنید.

آموختن به دیگران

سعی کنید مطالب را که آموخته اید به دیگران نیز منتقل کنید این روش باعث می شود انگیزه تان افزایش یابد و تسلط شما بر روی درس بیشتر شود و مطالب یاد گرفته شده، دیر از ذهن شما خارج شود.

استفاده مستمر از حافظه

برای اینکه حافظه شما قوی تر شود باید بیشتر مطالعه کنید. مغز انسان نیز مانند دیگر اجزای بدن نیاز به استراحت و ورزش دارد.

رژیم غذایی مناسب

با تغذیه درست و متناسب شما می توانید حافظه خود را فعال نگه دارید و آن را تقویت کنید.

  • مصرف ماهی به دلیل وجود فسفر برای مغز بسیار مفید است.
  • جوانه گندم منبع فسفر، کلسیم و انواع ویتامین ها است.
  • مصرف تخم مرغ برای افزایش حافظه نیز کمک بسیاری می کند.
  • گردو، بادام و فندق با داشتن منابع ویتامین فراوان موجب تقویت حافظه می شود.
  • مصرف نان در صبح می تواند مفید باشد. نان منبع اصلی هیدرات کربن است که منبع اصلی انرژی در سلول های مغزی است.

وجود تنش و درگیری های عصبی و احساسی، کم خوابی یا پرخوابی، گرسنگی یا پرخوری موجب ضعف و تحلیل حافظه می شود.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

 

“کاری از انجمن مشاوره گروه علمی فرهنگی آدنیا”

اختلال یکپارچگی حسی چیست؟

ارتباط مداوم میان طرز رفتار و عملکرد مغز، ادغام یا یکپارچگی حسی می نامند. اختلال حسی یا عدم کارکرد یکپارچگی (SID) یا اختلال پردازش حسی (SPD) نوعی اختلال عصبی است که ناشی از عدم توانایی مغز برای یکپارچه سازی، پردازش و پاسخ به اطلاعات مشخص دریافت شده از سیستم های حسی اصلی بدن است. یکپارچگی حسی بنیان یادگیری است و به ما می گوید که در دنیای اطرافمان چه می گذرد.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره خانواده در صفحه بسته های مشاوره ای

سیستم های حسی شامل حواس:

1. لامسه

2. بینایی

3. شنوایی

4. بویایی

5. چشایی

6. وستیبولار

7. عمقی

سیستم حسی لامسه

حس لمس یا بساوایی مهم‌ترین راه ارتباط انسان‌ها با یکدیگر و با محیط اطراف است. حس لامسه سردی، گرمی، زبری، نرمی، درشتی، تری، خشکی، سنگینی، سبکی، فشار، لرزش و درد امثال آن در اشیا را به‌ وسیله ی پوست در می‌یابد.

سیستم حسی بینایی

حس بینایی برای پردازش تصاویر محیط است.

کودک دارای حساسیت بالای بینایی، ممکن است در برابر تصاویر بینایی متعدد خود را عقب بکشد و یا ممکن است چشمانش را جمع کند یا ببندد تا احساس امنیت کند.

اختلال کارکردی سیستم حس بینایی منجر به چه علائمی می شود:

1. به هنگام خواندن و یا نوشتن از روی کتاب سطر را گم می کنند.

2. توجه کمی به جزئیات تصاویر دارند.

3. ضعف در تشخیص شکل از زمینه

4. در چیدن پازل و بازی های ساختنی مشکل دارند.

سیستم حسی شنوایی

پردازش شنوایی به معنی توانایی مغز برای دریافت، تشخیص، جهت یابی، تمییز، فیلتر نمودن و تفسیر صداهای اطراف ما به منظور فهم آن است.

اختلال در شنوایی (که تأثیر بر روند تفسیر اطلاعات شنیداری در مغز دارد) منجر به ضعف در مهارت های مرتبط با گوش دادن، و در نتیجه، فرد در توجه نمودن و به خاطر سپردن مطالب شفاهی دچار مشکل می شود.

سیستم حس چشایی

حس چشایی، گیرنده هایی بر روی سطح فوقانی زبان دارد که چهار طعم شیرینی، تلخی، شوری و ترشی توسط گیرنده های چشایی دریافت می شود. اختلال در پردازش حس چشایی منجر به اجتناب فرد از مزه هایی که برای دیگران قابل تحمل است می شود. عادت بد غذایی شکل می گیرد یعنی از خوردن بعضی غذاها به خاطر مزه آنها خودداری می کند . برای مثال: فرد از خمیر دندان خوشش نمی آید در نتیجه مسواک زدن را دوست ندارد.

اختلال یکپارچگی حسی

سیستم حس بویایی

این سیستم از قدیمی ترین و اساسی ترین بخش های مغز است. اختلال در پردازش حس بویایی منجر به اجتناب فرد از بوهایی که برای دیگران طبیعی است می شود. اگر کودک حساسیت بالایی نسبت به بو داشته باشد ممکن است در اثر بو کردن برخی از غذاها حالت تهوع به او دست بدهد و در واقع بر روی چشایی تأثیر می گذارد.

سیستم حسی وستیبولار

حس حرکت و تشخیص جهات بدن در فضا وستیبولار نام دارد. گیرنده های آن در گوش داخلی قرار دارند و به هنگام حرکت ما را از جهت و سرعت، تغییرات جاذبه، تعادل آگاه می سازد.

سیستم حسی عمقی

حس عمقی یا حس وضعیت، گیرنده های آن در مفاصل، عضلات، لیگامانها قرار دارند و به طور ناخودآگاه اطلاعاتی از وضعیت بدن به ما می دهد. به این معنی که مغز می فهمد عضلات چه هنگام و چگونه در حال استراحت یا کشش و انقباضی هستند و یا چگونه مفاصل خم و باز می شوند.

اختلال کارکردی سیستم حس عمقی منجر به چه علائمی می شود:

1. خام حرکتی یا دست و پا چلفتی بودن

2. تمایل به افتادن

3. غذا خوردن به صورت کثیف

4. ضعف در مهارت های درشت حرکتی

اختلال یکپارچگی حسی در چه مواردی دیده می شود:

الف) اوتیسم

ب) اختلال نقصی توجه ـ بیش فعالی

اختلال یکپارچگی حسی از چه زمانی آغاز می شود؟

اختلال یکپارچگی حسی از دوران جنینی (قبل از تولد) آغاز شده و در سراسر زندگی ادامه پیدا می کند. قسمت عمده رشد حسی پیش از اولین سال های نوجوانی آغاز می شود.

چه زمانی می توان گفت ک فرد دچار اختلال حسی ـ حرکتی است؟

زمانی می توان گفت فرد دچار اختلال حسی است که در انجام عملکردهای روزمره اش دچار اختلال و نقص شده است. ارزیابی این روند پردازش عصبی می تواند به روشن شدن دلایل رفتارهای ناهنجار و یا نقایص حرکتی، هیجانی، کلامی و حسی فرد منجر شود.

اختلال یکپارچگی حسی در کودکان 

اختلال یکپارچگی حسی در کودکان نوعی اختلال عصبی ناشی از عدم قابلیت مغز برای یکپارچه سازی، پردازش و پاسخ به اطلاعات دریافت شده از پنج سیستم حسی اصلی بدن است. این دستگاه های حسی مسئول تشخیص تصاویر، صداها، بوها، طعم ها، درجه حرارت، درد، موقعیت و حرکت بدن است.

آیا کودک نوپای شما هنگام نوازش عقب نشینی می کند؟

اگر فرزند شما به اختلال پردازش حسی دچار است، بهتر است از همین حالا دست به کار شوید و فرزندتان را برای شرکت در طرح های درمانی و تمرین تمرکز آماده کنید. آیا کودک نوپای شما هنگام نوازش عقب نشینی می کند؟ حاضر نیست جز شما با کسی دیگر بیرون برود؟ به صداهای اطراف بیش از اندازه حساس است؟ اختلال پردازش حسی، یک اختلال بسیار شایع است که از هر 20 کودک حداقل یکی را تحت تأثیر قرار می دهد اما با این حال این اختلال در اغلب موارد اشتباه تشخیص داده می شود.

علائم اختلال یکپارچگی حسی در کودکان

این کودکان ممکن است علائم افسردگی، اضطراب SPD، مشکلات رفتاری در کودکان یا پرخاشگری را نشان دهند و در انجام مهارت های حرکتی دچار مشکل باشند. کودک برای انجام فعالیت های خود نیاز به سطح مناسبی از پردازش حسی دارد.

اگر پردازش حسی بالا باشد کودک، تحریک پذیر و حساس، بیش از حد نگران، عصبانی، خارج از کنترل، برانگیخته است و در تمرکز مشکل دارد.

اگر پردازش حسی در کودک پایین باشد، او کند، خواب آلوده، بی حال، تنبل و تمرکزش پایین است.

اگر پردازش حسی طبیعی باشد کودک، آرام، هشیار، متمرکز و آماده برای بازی و یادگیری است.

یکپارچگی حسی باید با رشد کودک پیشرفت کند. کودکان با اختلال یکپارچگی حسی درماندگیشان را در شدت، تکرار و مدت پاسخهایشان به تحریک نشان می دهند.

اختلال یکپارچگی حسی

ویژگی های اختلال یکپارچگی حسی در کودکان

کلیه افراد به طور موقت علائمی از مشکلات یکپارچگی حسی را بروز می دهند زیرا هیچ کسی در کل زمان های زندگیش نمی تواند به خوبی خود را تنظیم نماید.

برای مثال: در برخی از کودکان ممکن است صدایی که منبع آن خارج از محل زندگی او و در خیابان است موجب استفراغ و یا پریدن او به زیر میز شود. این افراد ممکن است با لمس، فریاد زده و دچار هراس شوند. برخی از این افراد نیز ممکن است به محرک هایی مانند سرما و گرمای شدید یا حتی درد پاسخ های ناگهانی و شدید نشان دهند.

بسیاری از کودکان مبتلا به اختلال پردازش حسی از زمانی که نوزاد هستند شروع به گریه های بی امان می کنند و وقتی بزرگتر می شوند، این واکنش در آنها تبدیل به اضطراب می شود. بسیاری از کودکان ممکن است این نشانه ها را در حد خفیف در رفتار خود داشته باشند اما درمانگران زمانی علائم را ناشی از اختلال پردازش حسی می دانند که علائم به اندازه کافی شدید بوده و باعث اختلال در زندگی روزمره شود.

علائم اختلال حسی در کودکان پیش دبستانی 

کودکان پیش دبستانی مبتلا به اختلال پردازش حسی نسبت به سر و صدا، لمس و بو بسیار حساس هستند. در پیدا کردن دوست مشکل داشته و در انجام مهارت های حرکتی ضعیف عمل می کنند، به طور مداوم راه می روند و به فضای اطرافشان بی اعتنا هستند. دانش آموزان دارای علائم اختلال حسی، در راه رفتن، لباس پوشیدن، خوردن، خوابیدن و آداب دستشویی رفتن نیز مشکل دارند. کودک مبتلا به اختلال حسی رفتارهای تهاجمی، بیقراری، حساسیت زیاد به سر و صدا، لمس، بو و ناآگاهی از درد را بروز می کند.

علائم اختلال حسی در نوجوانان و بزرگسالان

اختلال پردازش حسی در نوجوانان و بزرگسالان نیز با بی حالی، پریشانی و پرت شدن حواس، ناتوانی در به پایان رساندن وظایف، ضعف اعتماد به نفس، حساس نسبت به سر صداهای اطراف و مشکلات تمرکز ظاهر می شود.

جنبه های روانی ـ اجتماعی

جنبه های روانی ـ اجتماعی مسائل تعدیل حسی نیز می تواند برای مربیان اضطراب ایجاد کند. تصور کنید وقتی مربی می خواهد کودک را در آغوش بگیرد کودک، خود را از بدن او دور کند، چشمانش را از او برگرداند، یا به هیچ وجه به او پاسخ ندهد، مربی ممکن است دچار احساس شدید طرد شدن شود.

اختلال یکپارچگی حسی

درمان اختلال یکپارگی حسی

درمان این بیماری یعنی فراهم کردن تحریکات مختلف مورد نیاز کودک به ویژه سه حس لامسه، عمقی و وستیبولار و در بعضی موارد افزودن تحریکات بینایی، شنیداری، بویایی و چشایی. واقعیت این است که هیچ نوع رژیم استانداردی وجود ندارد. کودکان مبتلا به این مشکل از نظر قدرت و ضعف این سیستم با یکدیگر متفاوت هستند لذا درمان کاملاً فردی و اختصاصی بوده و قبل از هر اقدامی درمانگر باید سن کودک، توانایی شناختی و سیستم های حمایتی مدرسه و خانه را بررسی کند.

نقش کار درمان

کارشناسان حرفه ای، برای پرورش پل ارتباطی میان اطلاعات سیستم عصبی و عملکرد بیرونی افراد آموزش دیده اند. هدف آنها، ایجاد یک زندگی مستقل، رضایت بخش و مولد است و برای رسیدن به این هدف، برای بهبود عملکردهای حرکتی، توانایی استدلال و در صورت نیاز آموزش روش های جبرانی لازم گام بر می دارند.  اما کار درمانی گاهی به این کودکان کمک می کند که بیاموزند با علائم خود کنار بیایند.

روان درمانی در کودکان مبتلا به اختلال یکپارچگی حسی

در روان درمانی به این کودکان تعلیم داده می شود که واکنش های خود را نسبت به تحریک های حسی مهار کنند و رفتار خود را بهبود بخشند.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره خانواده در صفحه بسته های مشاوره ای

 

“کاری از انجمن روانشناسی گروه علمی فرهنگی آدنیا”

تعریف درونگرا

اساسی ترین تعریف درباره یک انسان درونگرا به این صورت است:

فردی است که انرژی را از تنهایی به دست می آورد و انرژی را در محیط های شلوغ و پرشور، مانند رویدادهای اجتماعی (که واقعاً در آن مردم بسیار پر شور هستند)، از دست می دهد. فرد درونگرا کسی است که با سپری کردن زمان در خلوت و تنهایی خودش، انرژی پیدا می‌کند. درواقع می‌توانیم سر کردن فرد درونگرا در تنهایی را به شارژ کردن دوباره ی دستگاه برقی تشبیه کنیم. پس از آنکه انرژی لازم را از این تنهایی دریافت کردند، وارد جامعه خواهند شد و با مهارت هر چه‌ تمام تر با دیگر مردم جامعه ارتباط برقرار خواهند کرد.

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره خانواده در صفحه بسته های مشاوره ای

نظریه افراد درونگرا از خودشان

برای شما هم پیش آمده است که مرتب در حال انتقاد از خود باشید که من چقدر حرف می زنم در حالی که بقیه دوستانم به اندازه من پر حرفی نمی کنند. یا چرا من پس از پشت سر گذاشتن یک روز کاری دوست دارم در اتاق خودم خلوت کنم ولی دیگران تازه برای رفتن به دورهمی های دوستانه آماده می شوند؟ جالب است بدانید هیچ کدام از این کارها یا کارهای مشابه، ایراد نیستند و نباید مورد انتقاد قرار بگیرند. در واقع آنها متفاوت هستند، تفاوت در همین درونگرایی یا برونگرایی است یا بهتر و کامل تر بگوییم تفاوت در درصد درونگرایی یا برونگرایی خواهد بود. چرا که هیچ کدام از ما نه مطلقاً درونگرا هستیم نه مطلقاً برونگرا، در اصل درصد بالایی از هر کدام را داریم که شخصیت ما را شکل می دهند.

به بیان دیگر 

افراد درونگرا انرژی خود را از درون خود می گیرند. در جمع بیشتر شنونده هستند تا گوینده. دوستان کم، ولی عمیق و صمیمی دارند.
معمولا در مورد خود و علاقمندی هایشان کمتر صحبت می کنند. سرشار از اطلاعات هستند ولی کمتر آنها را با کسی در میان می گذارند. از تنهایی و وقت گذراندن با خود، کتاب خواندن یا فیلم دیدن در خلوت لذت می برند.
آنها همان هایی هستند که تنهایی سفر می کنند، به تنهایی به خرید یا حتی کافه و رستوران می روند. به راحتی با کسی صمیمی نمی شوند و کمتر کسی را به جمع خصوصی خود وارد می کنند.
شاید عموم مردم آنها را افسرده تلقی کنند ولی در واقع آنها اصلا افسرده نیستند بلکه برای شاد بودن نیازی به محیط اطراف یا انسان های دیگر ندارند که حال آنها را عوض کنند.

شما درون‌ گرا هستید نه خجالتی

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که درونگرایی و خجالتی‌ بودن به یک معنی است، ولی این تصور به‌ هیچ‌ وجه درست نیست. شاید در تمام زندگیتان به شما گفته شده که خجالتی هستید و شما هم باور کرده باشید. ولی باید بدانید که خجالتی‌ بودن یعنی ترس از ارتباط با دیگران به‌ دلیل وجود احساس ناامنی یا اضطراب اجتماعی. در واقع افراد درونگرا از دیگران ترسی ندارند، ولی اگر برای مدتی طولانی کنار افراد زیادی باشند، احساس می‌کنند خسته شده‌ اند و انرژیشان تخلیه شده است.

افراد درونگرا از حرف‌های بیهوده لذت نمی‌برند

افراد درونگرا گفت‌ و گوهایی را ترجیح می‌دهند که معنا و مفهومی دارند و به حرف‌ های پوچ و بی‌ ارزش علاقه‌ ای ندارند. این افراد، بسیار متفکر هستند و می‌ خواهند با گفت‌ و گوهای پربارتری درمورد زندگی، عقاید، نظریه‌ ها و اهداف بزرگ، رشد کنند. ولی وقتی شرکت در گفت‌ و گویی پوچ و بی‌ اهمیت اجتناب‌ ناپذیر باشد، سعی می‌کنند طوری رفتار کنند که حس ناخوشایندی را در طرف‌ مقابل ایجاد نکنند. افراد درونگرا شنونده‌ های خوبی هستند و به طور طبیعی خود را با احساسات فردی که در حال گفت‌ و گو با او است، هماهنگ می‌کنند. معمولاً آنها کاری می‌کنند که این گپ‌ های خودمانی و غیر جدی به گفت‌ و گوهایی عمیق‌ تر و معنی‌ دارتر تبدیل شود.

درونگرا

رابطه‌ی افراد درونگرا با تلفن

افراد درونگرا در مکالمات تلفنی بهترین نیستند. البته این مسئله اصلاً شخصی نیست. آنها حتی با خانواده و صمیمی‌ ترین دوستانشان هم زیاد تلفنی صحبت نمی‌ کنند. گاهی حتی از تلفن متنفرند، چون حس می‌کنند مزاحم است و ذهن آنها را از چیزی که عمیقاً روی آن تمرکز کرده‌ اند منحرف می‌کند. ولی وقتی بخواهند با کسی تلفنی صحبت کنند، مکالمات تلفنی ماهیانه یا سالیانه‌ ی آنها به گفت‌ و گوهای صمیمی‌ تبدیل می‌شود که معمولاً ساعتها طول می‌کشد.

افراد درونگرا برای جواب دادن به پیام‌ها صبر می‌کنند

وقتی متوجه می‌شوند که از اعضای خانواده یا دوستانشان پیامی دریافت کرده‌اند، تا زمانی‌ که بتوانند با توجه کامل آن را بخوانند و جواب درست و فکر شده‌ ای به آن بدهند، صبر می‌کنند.

در میان جمع بودن برای افراد درونگرا استرس‌ زاست

آنها روابط دو نفره‌ ای را که صمیمانه‌ تر است، ترجیح می‌دهند. اگر مجبور شوند زمانی را کنار افراد زیادی سپری کنند، بی‌ صبرانه انتظار می‌کشند که آن مناسبت به پایان برسد و به خانه برگردند و انرژی از دست‌ رفته‌ شان را دوباره بازیابی کنند.

طرز ارتباط برقرار کردن افراد درونگرا

برای افراد درونگرا به ندرت پیش می‌ آید که از کسی خوششان بیاید و با او احساس راحتی کنند. آنها از افرادی که در اطرافشان هستند انرژی نمی‌گیرند و در بیشتر موارد کمی زمان می‌ برد تا با کسی صمیمی شوند. آنها انرژی خود را صرف کسانی نمی‌کنند که برای ارتباط با آنها اشتیاقی ندارند. بنابراین ترجیح می‌دهند پیش از اینکه خیلی به کسی نزدیک شوند، ابتدا او را بهتر بشناسند. یعنی اینکه کسی را پیدا کنند که از ارتباط داشتن با او لذت می‌برند یا علاقمند هستند که او را بهتر بشناسند، این اتفاق نیز به‌ ندرت رخ می‌دهد و اتفاق بسیار خاص و ویژه‌ ای است.

افراد درونگرا از تفریح‌های گروهی در زمان‌های کوتاه و دفعات کم لذت می‌برند

آنها هر از گاهی دوست دارند با گروهی از افراد بیرون بروند و اوقات خوشی داشته باشند، مثلا در مهمانی، یا کنسرتی بزرگ شرکت کنند. ولی وقتی به خانه بر می‌گردند، شاید روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ ها طول بکشد تا باتری‌ هایشان را دوباره شارژ کنند و آمادگی انجام دوباره‌ ی این کار را به‌ دست آورند.

افراد درونگرا نسبت‌ به اتفاقات اطراف خود به‌ شدت هوشیار و مراقب هستند

آنها از اینکه بفهمند افرادی که در اطرافشان هستند، قصد انجام چه کاری را دارند، لذت می‌ برند. افراد درونگرا در مورد جزئیات و آنچه در اطرافشان می‌گذرد، بسیار مراقب و هوشیار هستند. بنابراین دیگران از بودن در کنار آنها لذت می‌برند و به‌ سرعت و به‌ راحتی می‌ توانند درمورد افکار و احساساتشان با آنها صحبت کنند.

افراد درونگرا سخت ارتباط برقرار می کنند

افراد درونگرا به‌ سختی اجازه می‌ دهند کسی درون آنها را ببیند و در این مورد به‌ شدت مراقب هستند. بدون شک، آشکار کردن افکار و احساسات و آسیب‌ پذیر بودن برای آنها بسیار هراس‌ آور است. ولی گاهی به این نتیجه می‌ رسند که دریافت‌ کننده‌ ی توجه و مهربانی آنها ارزش این ریسک را دارد. ولی وقتی احساس تهدید یا آسیب کنند، به‌ سرعت از ورود دیگران به حریم خصوصی خود جلوگیری می‌کنند.

افراد درونگرا فردی خلاق هستند

مطالعات نشان می‌دهد افراد درونگرا افرادی خلاق هستند! آنها می‌توانند اطلاعات زیادی را کسب کنند و از این اطلاعات برای خلق ایده‌ های جدید و شگفت‌ انگیز استفاده کنند.

درونگرا

افراد درونگرا عمیقا برای گوش دادن ارزش قائل هستند

افراد درونگرا شنونده‌ های فوق‌ العاده‌ ای هستند. آنها برای درک حرفهای طرف مقابل گوش می‌دهند، نه فقط برای پاسخ دادن به او. اگر از آنها خواسته شود که توصیه‌ ای بکنند، توصیه‌ ی آنها چیزی است که کاملاً در موردش فکر کرده اند. گوش دادن به حرف‌های دیگران راهی است که توسط آن علاقه و احترام خود را نشان می‌دهند. به‌ همین دلیل، وقتی افراد هم‌ صحبتشان می‌ فهمند که آنها با دقت در مورد گفته‌ هایشان فکر کرده‌ اند، به‌ شدت خوشحال می‌شوند. افراد درونگرا عاشق این هستند که دیگران هم همین‌ طور با آنها رفتار کنند.

افراد درونگرا به‌ شدت خویشتن‌ نگر هستند

معمولاً افراد درونگرا حتی شرایطی را که نیازی به تحلیل ندارد، بیش‌ از حد تحلیل می‌ کنند. شاید کمی بیشتر طول بکشد که بفهمند چه اتفاقی درحال رخ‌ دادن است، نه به‌ خاطر اینکه شرایط را درک نمی‌ کنند، بلکه به این دلیل که همیشه به‌ دنبال فهمیدن معنی‌ های عمیق‌ تر هستند.

افراد درون گرا قبل از بحث کردن فکر می‌ کنند

افراد درونگرا برای درک مسائل به زمان نیاز دارند و کلماتی را که به‌ زبان می‌ آورند با دقت انتخاب می‌کنند. اگر برای تحلیل و پردازش دقیق مسائل به آنها زمان کافی داده شود، می‌توانند دیدگاه و موضع خود را به‌ وضوح بیان کنند.

افراد درونگرا به تلاش برای جذب کردن دیگران متهم می‌شوند

البته این تصور بسیار خنده‌ دار است، چون بیشتر افراد درونگرا به‌ سرعت نمی‌توانند با کسی صمیمی شوند و برای این کار به زمان نیاز دارند. این سوءتفاهم معمولاً به‌ دلیل مهارت‌ های شنیداری عالی این افراد و توجهی است که نسبت‌ به اطرافیان خود دارند.

از تنهایی لذت می‌ برند

شاید همه تنهایی را دوست نداشته باشند، ولی افراد درونگرا از تنهایی لذت می‌برند و حتی به آن نیاز دارند. اینکه هیچ کاری انجام ندهند و زمانی را فقط برای خودشان داشته باشند، به کسب آرامش و بازیابی انرژیشان کمک می‌کند.

آیا درونگرا بودن رفتاری منفی است

درونگرا بود‌ن به خود‌ی خود‌ منفی نیست، اما اگر د‌رونگرایی، شما را از انجام کارها منع می‌کند‌ یا د‌ر کار و زند‌گی شخصیتان مشکلی ایجاد‌ می‌کند‌، باید‌ تغییری د‌ر نحوه رفتارتان ایجاد‌ کنید‌.

ارتباط شخصیت درونگرا و شخصیت برونگرا

دوستی و زندگی با این آدم ها فوت و فن خودش را دارد. نه خجالتی است و نه منزوی. فردی که به اندازه شما در رفتارهایش احساسات را به نمایش نمی گذارد و هیجان هایش را خرج نمی کند، در گروه درونگراها جای دارد. نه برای عوض کردنش تلاش کنید و نه او را به خاطر خنثی به نظر رسیدنش از چرخه روابط حذف کنید. برای برونگراهای پر سروصدا و اجتماعی، شکستن یخ رابطه با یک درونگرا آسان نیست. اما اگر فرد مقابل تان واقعاً برایتان ارزشمند باشد، می توانید چنین زحمتی را به خود بدهید و با کمک این بایدها و نبایدها، رابطه ی ایده آل و ماندگار را بسازید.

طرز صحبت کردن با افراد درونگرا

باید آداب را رعایت کنید یک درونگرا به سختی و با صدای آهسته به شما سلام می کند اما قرار نیست شما مقابله به مثل کنید و از احوال پرسی با او پرهیز کنید. در این مورد باید با دوستان درونگرایتان هم مثل دیگران برخورد کنید و در زمان وارد شدنشان به جمع، گرم و صمیمی با آنها احوال پرسی کنید. البته در این مراوده تماس جسمی، بغل کردن زیاد از حد خوش و بش کردن را فاکتور بگیرید.

چگونه افراد درونگرا را وارد گفت و گویمان کنیم؟

درونگراها را به زور به جریان بحث وارد نکنید اما وقتی صحبت می کنید، مثل مخاطبان دیگرتان به آنها نگاه کنید و از زبان بدن کمک بگیرید تا یخشان آب شود. آنها برای وارد شدن به بحث شما به احساس امنیت نیاز دارند و زمانی که از حرکات شما این احساس را بگیرند، مشتاقانه به بازیتان وارد می شوند.

در رابطه با یک درونگرا، اصرار برای ورود به بحث سم است؛ آنها به محض اینکه توجه زیادی ببینند، دست و پایشان را گم کرده و احساس خطر می کنند. باید فاصله را حفظ کنید. با یک درونگرا بیش از اندازه صمیمی نشوید و به زندگی خصوصی اش سرک نکشید. شاید دوست برونگرای شما به راحتی در مورد تصمیم هایش برای سفر رفتن، ازدواج کردن یا انتخاب شغل با شما حرف بزند اما اگر سؤال هایی از این قبیل را از درونگراها بپرسید، احساس خطر می کنند و از شما فاصله می گیرند.

در هنگام ناراحتی چگونه با آنها برخورد کنیم

اگر می بینید دوست درونگرایتان گرفته و کج خلق است، او را سؤال پیچ نکنید. کافی است بگویید «هر زمان خواستی با کسی حرف بزنی، من در کنارت هستم!»

درونگرا

شغل افراد درونگرا

باید در جای درست استخدامشان کنید اگر فرزند درونگرای شما به دنبال کار می گردد، آگهی های استخدام در پست هایی مثل روابط عمومی، مسئول دفتری یا بازاریابی و … را به او معرفی نکنید. چنین افرادی بیشتر می توانند یک حسابدار باشند و یا کارهایی که نیاز به تمرکز دارند درست انجام دهند. آنها با شغل هایی که استفاده از کلمات و ارتباط گرفتن با دیگران در موردشان ضروری نیست، کنار می آیند.

ازدواج با افراد درونگرا

اگر اوایل ازدواجتان با یک فرد درونگراست، انتظار شنیدن هر روزه دوستت دارم را از او نداشته باشید. شما باید به او برای کنار آمدن با این موقعیت و ارتباط تازه فرصت دهید. مطمئن باشید دوستتان دارد که تا اینجای راه با شما آمده اما یک درونگرا نمی تواند چنین راز مهمی را در همان ماه های اول فاش کند. یادتان نرود او به راحتی حرف دلش را به شما نمی زند. باید خودتان به سمتش بروید اگر میان شما و یک درونگرا کدورتی ایجاد شده، منتظر معذرت خواهی و جلو آمدن او ننشینید.

قانون افراد درونگرا

باز هم لازم است قانون درونگراها که احساساتشان را آسان بروز نمی دهند را با شما در میان بگذاریم و یادآوری کنیم که دوست درونگرای شما، حتی اگر بی اندازه دلتنگتان باشد و واقعاً به خاطر این فاصله متأسف باشد، نمی تواند احساساتش را کف دستش بگیرد و آنها را با شما به اشتراک بگذارد. پس اگر خواهان ترمیم این رابطه هستید، قدم اول را بردارید و به او برای برداشتن قدم های بعدی کمک کنید. نباید زیاد حرف بزنید به جای اینکه احساساتتان را از طریق کلمات با درونگراها در میان بگذارید، آنها را به زبان بی زبانی ترجمه کنید. یک درونگرا از لبخند سرشار از محبت شما بیشتر انرژی می گیرد تا از شنیدن پی در پی جمله دوستت دارم. آنها دوست ندارند با کلمات درگیر شوند و بهتر از هر کسی، معنای رفتار شما را بدون نیاز به شنیدن صدایتان می فهمند.

متغیر نبودن افراد درونگرا

نباید انتظار تغییر داشته باشید تصور نکنید یک درونگرا با رو به رو شدن با برونگراها و قرار گرفتن در مکان های شلوغ تغییر شخصیت می دهد. به خاطر داشته باشید این یک ویژگی شخصیتی است و تا پایان عمر با او باقی می ماند. شاید سازگاری او با شرایطی که پیش از این برایش استرس زا بوده کمی بیشتر شود اما هرگز به صرف مواجهه با موقعیت هایی که برایش هراس آور هستند، به آدم دیگری تبدیل نمی شود.

باید توجه داشته باشید

نباید سرزده مهمانشان شوید درونگراها از اتفاقات غیره منتظره خوششان نمی آید. اگر نمی خواهید فردی که این ویژگی را دارد برای همیشه دورتان خط بکشد، فاصله تان را حفظ کنید و قبل از رفتن به خانه اش از اینکه کاری ندارد و دوست دارد شما را ببیند مطمئن شوید. برای یک درونگرا اینکه حتی با کیکی که شمع ها رویش را پوشانده اند سرزده وارد خانه اش شوید و تولدش را تبریک بگویید یک کابوس است.

توجه زیاد به افراد درونگرا

نباید به دستش خیره شوید وقتی دوست درونگرایتان که در تعمیر لوازم خانگی ماهر است، مشغول تعمیر رادیوی شماست، کنارش ننشینید و حتی تشویقش هم نکنید. درونگراها وقتی توجه به سمتشان است و دیگران در حال مشاهده رفتارشان هستند، دست و پایشان را گم می کنند و توان انجام کار را از دست می دهند. مهم نیست چقدر در انجام آن توانا هستند، برای آنها مشاهده شدن توسط دیگران یعنی فراموش کردن همه دانسته هایشان.

درخواست دوستی به افراد درونگرا

اگر به یکی از همکاران درونگرایتان در یکی از شبکه های اجتماعی درخواست دوستی داده اید، او را برای قبول این درخواست در تنگنا قرار ندهید. درونگراها وقتی درخواست های دوستی متعدد را می بینند، گیج و سرشار از استرس می شوند. آنها به چند روز یا حتی چند هفته زمان برای فکر کردن به این موضوع نیاز دارند و نمی توانند به راحتی برونگراها دکمه تأیید را بزنند و دوست مجازی تازه ای را پیدا کنند. پس او را به بی تفاوتی و بی محبتی متهم نکنید و مدام نگویید چرا درخواستم را قبول نکرده ای!

حریم خصوصی افراد درونگرا

او برای راه دادن شما به حریم خصوصی و نزدیکتر شدن به شما به زمان نیاز دارد. نباید او را مجبور به صمیمی شدن کنید منابع انرژی درونگراها و برونگراها در روابط اجتماعی متفاوت است. درحالی که یک برونگرا به راحتی شبکه تعاملات اجتماعی اش را گسترده تر می کند، درونگرا با وسواس زیادی افرادی که قرار است به حلقه روابطش وارد شوند را انتخاب می کند. به همین دلیل اگر با یک درونگرا ازدواج کرده اید، نباید انتظار داشته باشید به درخواست معاشرت با تک تک دوستان قدیمیتان بله بگوید. باید بپذیرید او مجبور نیست همان طور که شما با آدم ها رفتار می کنید، با آنها برخورد کند و برای انتخاب نزدیکانش حق انتخاب دارد.

افراد درونگرا را تنها نگذارید

نباید او را تنها بگذارید درست است که درونگراها با هر کسی و در هر زمانی کنار نمی آیند اما نمی توانید به این بهانه آنها را تنها بگذارید و از روابط اجتماعی محرومشان کنید. درونگراها منزوی نیستند. بلکه تنها به ارتباطاتشان به عنوان یک دارایی ارزشمند نگاه می کنند و حاضر نیستند هر کسی را در هر زمانی شریک این دارایی کنند.

کلامشان را قطع نکنید

نباید وسط حرفش بپرید عادت بسیاری از ماست که هنگام وارد شدن به یک بحث هیجان انگیز کلام هم را قطع کنیم و جمله یا خاطره جالبی را بگوییم. اما هنگام هم کلام شدن با یک درونگرا، چنین عادتی را کنار بگذارید. افرادی که این ویژگی شخصیتی را دارند، اگر کسی کلامشان را قطع کند، رشته صحبت را گم می کنند یا به خاطر شخصیت خاصشان، از ادامه آن آگاهانه صرف نظر می کنند. می دانیم مدیریت هیجان هایتان برایتان دشوار است اما اگر می خواهید ارتباطی که به سختی ایجادش کرده اید به سکوت کشیده نشود چاره ای جز این ندارید.

درونگرایی، افراد را به شنونده‌های خوبی تبدیل می‌کند

افراد برونگرا، هنگام گفت‌ و گو با دیگران ترجیح می‌دهند هر چه سریع‌تر وارد بحث بشوند و در مقایسه با کسی که درونگرا است، زمان کمتری را صرف فکر کردن به حرفهای طرف مقابلشان می‌کنند. البته نه به این خاطر که خودخواه باشند یا آنکه به مسائل طرف صحبتشان اهمیت ندهند، این تصور درباره ی افراد برونگرا نادرست است، تفاوت آنها به‌ دلیل رویکردشان هنگام گفت‌ و گو است. در واقع دوست دارند رویکردی تعاملی داشته باشند و خودشان هم در بحث شرکت کنند و به این طریق به نتیجه برسند.

درونگرا

افراد درونگرا در انتخاب دوستانشان دقت و ملاحظه ی زیادی دارند

درونگرایی باعث می‌ شود تا فرد در انتخاب دوستانش دقت و ملاحظه ی زیادی داشته باشد، به همین خاطر برقراری ارتباط نزدیک با این افراد کار چندان ساده‌ای نیست و به صرف کمی انرژی و حوصله نیاز دارد. اما اگر بتوانید اعتماد آنها را به خود جلب کنید، در دوستی چیزی برای شما کم نخواهند گذاشت و معمولاً دوستانی وفادار، متعهد و با ملاحظه هستند.

ویژگی شخصیت درونگرا

به نظر می رسد برخی از ویژگی های درونگرایانه تقویت شده اند و ویژگی های دیگر نتیجه ی فرهنگی هستند که در آن زندگی می کنیم. به عنوان مثال، بسیاری از درونگراها آموخته اند که با کنار کشیدن و دوری از مسئله، به مقابله با اضطراب مداوم برسند. این کار باعث می شود که مردم اعتقاد داشته باشند که درونگراها سرد یا گوشه گیر هستند، اما این طبیعت واقعی افراد درونگرا نیست. ویژگی های ذاتی که بیشتر درونگرایان را به اشتراک می گذارد، عشق به تفکر و تأمل، نیاز به خلوت، تنهایی و یک سبک ارتباطی کندتر و متمرکزتر است.

دیگر ویژگی های درونگراها

1. درونگراها اغلب معنوی هستند.

2. افراد درونگرا تمایل دارند که بیش از حد فکر کنند.

3. بسیاری از درونگراها عاشق ساختار هستند (هرچیزی که سازمان یافته باشد).

4. افراد درونگرا مکالمات عمیق را در مقابل صحبت های کوچکتر ترجیح می دهند.

5. درونگراها ترجیح می دهند بنویسند تا اینکه صحبت کنند.

6. ترجیح به تنهایی دارنــد.

7. از جمع‌های جدید اســتقبال زیادی نمی‌کننــد.

8. عمومــاً به کتاب خوانی علاقه زیادی دارنــد.

9. به نوشتن خاطرات علاقه منــد هستنــد.

10. حریم شخصی و اطلاعات شخصی برایشان اهمیت دارد.

11. علاقه منــد به احساسات و افکار خودشان هستند.

12. نیاز به داشتن قلمرو شخصی دارند.

13. ساکت و متفکر هستند.

14. در بیـن انـبـوه مـردم بودن آنها را خسته می کنــد.

15. بـیشتـر از کار خـودشـان خشمگین میگردنــد تا دیگران.

16. معمولا کمرو هستنــد.

17. درکشان مشکل اســت.

18. اهـل ایــده و عقاید نو هستند.

19. شـخصیتی مـتمــایز در خلوت خود و در حضور دیگران دارنــد.

20. مشـتـاق و احسـاسـاتـی می باشنــد. معمولا احساساتشان را بیان نمیکننــد.

21. در جـمع نا آشنا ساکت امــا در جمع دوستان خود راحت می بـاشنــد.

22. تـمرکزشان قوی اســت، برای تصمیم گیری به زمــان نیاز دارنــد، پیش از حرف زدن می انــدیشنــد.

23.  مــایل به رویکــرد آهسته امــا دقیق می بـاشند، بـا مشـاهـده درس می آموزد (عـبــرت از دیگران) و پس از آموختن روش زنــدگی، زنــدگی خود را آغاز میکنــد.

24. ۲۵ الی ۴۰ درصد از جمعیت را تشکیل میدهنــد.

شفاف سازی افسانه هایی درباره درونگراها

در یک جامعه برونگرایانه، تفاوت بین یک درونگرا و یک برونگرا این است که اغلب درونگرا را بدون مدارک و مستندات محکوم می شمارند تا اینکه ثابت شود که بی گناه هستند. ناآگاه به طور غیرمنتظره به گناه محکوم می شوند تا اینکه ثابت شود بی گناه هستند.
درحقیقت، درونگراها توانایی بیشتری برای ایجاد رابطه دارند چرا که شنونده‌ ها و ناظران خوبی هستند.

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره خانواده در صفحه بسته های مشاوره ای

 

“کاری از انجمن روانشناسی گروه علمی فرهنگی آدنیا”

بسیاری از دانش آموزان یا فارغ التحصیلان دوره ی متوسطه دوم، علاقه ی زیادی به شغل معلمی دارند. شغل معلمی یکی از شریف ترین و مهمترین شغل ها در سراسر دنیا محسوب می شود و در دهه های اخیر بر این شغل، مخصوصا در کشورهای توسعه یافته توجه زیادی شده است. اگر شما نیز علاقه مند به شغل دبیری یا معلمی هستید، یکی از راه های ورود به این شغل، تحصیل در دانشگاه های فرهنگیان می باشد. از جمله دانشگاه هایی که اقدام به تربیت دبیر می نمایند دو دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی و پردیس های دانشگاه فرهنگیان می باشد. این دانشگاه ها دارای شرایط عمومی و اختصاصی می باشد. با ما همراه باشید تا با این شرایط، همچنین زمان و نحوه ی ثبت نام دانشگاه های فرهنگیان آشنا شوید.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

یکی از شرایط مهم برای قبولی و جذب در این دانشگاه ها بومی بودن فرد و تراز داوطلب در کنکور سراسری می باشد.

فرهنگیان

دانشگاه فرهنگیان برای دو گروه از متقاضیان پذیرش دارد: 

1. شاغلین رسمی _ پیمانی آموزش و پرورش

2. داوطلبان آزاد

شرایط ثبت نام ویژه شاغلین رسمی _ پیمانی

1. داشتن حکم کار گزینی رسمی یا پیمانی آموزش و پرورش، هنگام ثبت نام در آزمون (مشروط به تداوم اشتغال در آموزش و پرورش)

2. اخذ فرم موافقت با ادامه تحصیل فرهنگیان شاغل از اداره متقاضیان دانشگاه فرهنگیان باید فرم موافقت با ادامه تحصیل خود را از اداره آموزش و پرورش محل خدمت دریافت نمایند.

(عدم دریافت این فرم به معنای نداشتن شرایط ثبت نام در آزمون است). اگر داوطلبی موافقت نامه کتبی نداشته باشد و در صورت شرکت در آزمون و پذیرفته شدن در آن، قبولی وی باطل خواهد بود.

3. عدم اشتغال به تحصیل در دوره های کاردانی و کارشناسی و بالاتر از آن، در دانشگاه و مؤسسات آموزش عالی و غیر دولتی در زمان ثبت نام، شروع به تحصیل و حین تحصیل

4. داوطلبانی از قبیل معلمان حق التدریس و آموزشیاران نهضت سواد آموزی، آزاد و … حق انتخاب رشته های تحصیلی ویژه فرهنگیان را ندارند.

5. تمامی رشته های تحصیلی ویژه فرهنگیان در همه ی گروه آزمایشی، به شاغلین رسمی و پیمانی سازمان آموزش و پرورش اختصاص دارد.

شرایط ثبت نام دانشگاه فرهنگیان ویژه داوطلبان آزاد

آموزش و پرورش معمولا هر ساله برای تامین نیروی انسانی مورد نیاز خود در دوره های تحصیلی کارشناسی پیوسته برای دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی و فرهنگیان از میان داوطلبان دارای صلاحیت دانشجو می پذیرد.

شرایط ثبت نام دانشگاه فرهنگیان

دارای دو نوع عمومی و اختصاصی است.

شرایط عمومی

1. دارا بودن تابعیت جمهوری اسلامی ایران

2. اعتقاد به دین اسلام یا یکی از ادیان شناخته شده در قانون اساسی

3. پایبندی به اصول و قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران

4. داشتن سلامت روانی، جسمانی و توانایی انجام وظیفه در حیطه ی عاطفی

5. عدم سوء سابقه پیشینه، محکومیت جزایی و کیفری

6. عدم اعتیاد به مواد مخدر، دخانیات، الکل و…

7. داشتن مدرک پایان دوره پیش دانشگاهی یا متوسطه دوم

فرهنگیان

شرایط اختصاصی

1. داشتن حداقل نمره کل 6500 و بالاتر

2. داشتن حداقل معدل کل 14 در هنگام ورود به دانشگاه

3. داشتن حداکثر سن 22 سال تمام در هنگام ورود به دانشگاه

4. مورد تایید قرار گرفتن داوطلبین از نظر سلامت جسمانی، روانی و روحی

زمان ثبت نام

زمان ثبت نام در دانشگاه فرهنگیان معمولا اواخر بهمن تا اوایل اسفند ماه انجام میگیرد. داوطلبان پذیرفته شده می توانند در موعد تعیین شده به سامانه سنجش آموزش کشور مراجعه و ثبت نام کنند. برای جاماندگان از ثبت نام یک بازه ی زمانی هر ساله تمدید می شود.

نحوه ثبت نام 

داوطلبانی که قصد ورود به دانشگاه های فرهنگیان را دارند، بایستی در کنکور سراسری در یکی از پنج رشته ریاضی، تجربی، انسانی، هنر یا زبان ثبت نام کرده و در این آزمون شرکت نمایند. در واقع زمان و مراحل ثبت نام همان زمان و مراحل ثبت نام کنکور سراسری می باشد. مرحله ابتدایی جهت ثبت نام مراجعه به سایت سازمان سنجش به آدرس www.sanjesh.org می باشد. پس از ورود به این سایت می توانید در قسمت سراسری، اقدام به ثبت اطلاعات خود برای ثبت نام کنکوری سراسری نمایید.

مدارک مورد نیاز برای ثبت نام

مدارم مورد نیاز برای ثبت نام در دانشگاه فرهنگیان همانند سایر آزمون ها می باشد:

1. شناسنامه و کارت ملی

2. شماره سریال کارت اعتباری (داوطلب با خرید کارت اعتباری باید آن را نزد خود نگه دارد).

3. معدل کتبی و معدل کل دیپلم

4. داشتن سوابق تحصیلی و پیش دانشگاهی

5. کد دانش آموزی

6. کد منطقه و آدرس کد پستی محل سکونت

7. اصل مدرک کاردانی پیوسته برای فارغ التحصیلان فنی و حرفه ای و کاردانش

8. اصل گواهی معافیت، اصل کارت پایان خدمت (برای مشمولین نظام وظیفه)

9. 6 قطعه عکس 4*3 پشت نویسی شده

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

 

“کاری از انجمن مشاوره گروه علمی فرهنگی آدنیا”

سازمان سنجش آموزش کشور مسئول ثبت نام آزمون سراسری در کشور می باشد، ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد همانند آزمون سراسری به صورت اینترنتی و از سایت سازمان سنجش انجام می شود.

زمان ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد معمولا در آذر ماه می باشد.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

پیشنهادات مهم:

1. دانشجویانی که مشغول به تحصیل هستند باید تا پایان تاریخ ثبت نام از ادامه تحصیل خود انصراف دهند، در غیر این صورت حتی با پذیرفته شدن در آزمون کارشناسی ارشد قبولی آنها باطل تلقی می شود، و هیچ اقدام دیگری مؤثر نخواهد بود.

2. پس از پایان مهلت ثبت نام نمی توان تغییری در کد رشته ها و حوزه امتحانی ایجاد کرد.

3. کد رهگیری دریافت شده پس از تکمیل فرم، ثبت نام از اهمیت بالایی برخوردار است. (در حفظ و نگهداری از آن کوشا باشید)

4. داوطلبان باید شماره پرونده (یک عدد 7 رقمی) و کد رهگیری (یک عدد 16 رقمی) خود را تا اعلام نتایج نهایی نزد خود نگه دارند.

5. از به همراه داشتن تلفن، ماشین حساب و لوازم غیر ضروری در آزمون خودداری فرمایید.

مدارک لازم قبل از ثبت نام

1.مدارک شناسایی و تحصیلی

2. سریال کارت اعتباری خریداری شده از سایت سازمان سنجش

3. فایل عکس اسکن شده

شرایط آزمون کارشناسی ارشد

آزمون کارشناسی ارشد دارای شرایط عمومی مندرج در دفترچه راهنمای ثبت نام و شرایط اختصاصی ذکر شده در ذیل می باشد:

1. داشتن مدرک کارشناسی، کارشناسی ارشد یا دکترای حرفه ای

2. فضلا و طلاب حوزه های علمیه بر طبق مدارک صادر شده توسط مرکز مدیریت حوزه های علمیه باید دوره سطح 2 را گذرانده باشند. و فقط می توانند در یکی از کد رشته های گروه علوم انسانی ثبت نام نمایند

3. پذیرفته شدگان نهایی دوره های روزانه در آزمون ورودی های دوره های کارشناسی ارشد ناپیوسته، در صورت انصراف یا عدم ثبت نام از رشته پذیرفته شده خود حق شرکت در آزمون سال بعد را نخواهند داشت. دانشجویانی که در رشته های تحصیلی دوره های شبانه، مجازی و پردیس خودگردان، پیام نور، دانشگاه های آموزش عالی، غیر انتفاعی و غیر دولتی و دانشگاه آزاد اسلامی در آزمون دوره های کارشناسی ارشد ناپیوسته انصراف داده و ثبت نام نکرده اند با رعایت ضوابط در سال آینده حق شرکت در این آزمون را خواهند داشت.

4. دانشجویانی که سال آخر مقطع کارشناسی پیوسته یا نا پیوسته هستند، اگر معدل آنها زیر 12/00 باشد مجاز به شرکت و ثبت نام در این آزمون نخواهند بود.

5. دانشجویانی که در دوره روزانه به آموزش رایگان تعهد دارند، باید برابر طول مدت تحصیل دوره کارشناسی ارشد، به خدمت مشغول شوند.

6. پذیرفته شدگان شاغل در وزارت خانه ها، سازمان ها و نهاد های دولتی که دارای آموزش رایگان می باشند باید برابر طول مدت تحصیل دوره کارشناسی ارشد، در این مکان ها به اشتغال بپردازند.

7. بورس تحصیلی به هیچیک از دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد تعلق نمی گیرد.

انواع سهمیه ها

1. سهمیه رزمندگان و ایثارگران

2. سهمیه برگزیدگان علمی کارشناسی

3. سهمیه حافظان کل قرآن مجید

سهمیه برگزیدگان علمی دوره های کارشناسی

برخی از شرایط تسهیلات آیین نامه پذیرش با آزمون استعدادهای درخشان در دوره های کارشناسی و ارشد که به کلیه دانشگاه ها و موسسات عالی ابلاغ شده است که افراد دارای شرایط، نهایتا تا یک سال تحصیلی پس از زمان آموزش و (فقط یکبار) با شرکت در آزمون و کسب حداقل 90% نمره در هر کد رشته محل توسط سازمان سنجش به یکی از دانشگاه ها معرفی می شوند.

شرایط آن بر اساس 5 مورد زیر می باشد:

  • برگزیدگان رتبه های اول تا پانزدهم مرحله نهایی المپیاد های علمی _ دانشجویی
  • دانشجویان نمونه کشوری در دوره های کارشناسی با معرفی به سازمان امور دانشجویان
  • رتبه های اول تا سوم نهایی دوره های جشنواره خوارزمی، جوان خوارزمی، رازی، ابن سینا و فارابی در دوره های کارشناسی پیوسته یا ناپیوسته با مشارکت 50% در دستاورد حائز رتبه
  • دانش آموختگان رتبه اول دوره کارشناسی پیوسته که در بین دانشجویان هم رشته و هم ورودی که طی هشت نیم سال تحصیلی دانش آموخته اند.
  • دانش آموختگان رتبه اول دوره کارشناسی ناپیوسته که در بین دانشجویان هم رشته و هم ورودی خود طی چهار نیم سال تحصیلی دانش آموخته اند.

سهمیه حافظان کل  قرآن مجید

جهت اجرای قانون اعطای مدرک کارشناسی و بالاتر به حافظان کل قرآن مجید به جز اتباع خارجی که خواهان استفاده از مزایای آن می باشند با توجه به توضیحات زیر باید در آزمون کارشناسی ارشد شرکت نموده و بند مربوط آن را در تقاضا نامه اینترنتی علامتگذاری نمایند.

الف) از سال 98 به بعد آزمون مستقل شناسی صحت حفظ برگذار نخواهد شد.

ب) متقاضیان باید مدرک تحصیلی (حافظ درجه 3) را ارائه نمایند.

ج) پس از شرکت در آزمون کارشناسی ارشد اسامی داوطلبان دیپلم و زیر دیپلم از طرف سازمان سنجش آموزش کشور اطلاع داده شود.

د) معرفی شدگانی که دیپلم و زیر دیپلم هستند اگر دارای مدرک تخصصی حفظ باشند ضروریست برای اخذ مدرک کارشناسی

علوم قرآن و حدیث طبق زمان اعلام شده، به ارسال مدارک طبق اطلاعیه، به سازمان مربوطه اقدام نمایند.

ه) افرادی که دارای مدرک و انتخاب رشته خود بعد از شرکت در آزمون و اعلام نتایج اقدام نمایند.

و) حافظانی که در سال های گذشته با بهره گیری از این تسهیلات موفق به اخذ مدرک کارشناسی در رشته علوم قرآن و حدیث شده اند. برای ادامه تحصیل و استفاده مجدد از این سهمیه در مقطع کارشناسی ارشد، مجاز نخواهند بود.

ز) حافظانی که در سال های گذشته تحصیلی خود برای اخذ مدرک کارشناسی در رشته علوم قرآن و حدیث از این سهمیه استفاده کرده اند، باید به معاونت فنی و آماری سازمان سنجش آموزش کشور مراجعه کنند و با دریافت گواهی معدل کارشناسی صحیح خود اقدام به درج آن در تقاضا نامه اینترنتی آزمون ورودی دوره های کارشناسی ارشد ناپیوسته نمایند.

ضرایب دروس

آزمون های ورودی دوره های کارشناسی ارشد شامل رشته ها و گرایشهای مربوط به آن می باشد، که هر کدامیک از این گرایشها شامل: کد ضریب و ضرایب دروس امتحانی مخصوص به خود هستند.

روش های دریافت کارت ورود به جلسه

1. مراجعه به سایت سازمان سنجش به ادرس www.sanjesh.org

2. بعد از مراجعه به سایت روی لینک “سامانه جامع آزمون کارشناسی ارشد” کلیک می کنید.

3. سپس از منوی راست گزینه “ورود به سیستم” را انتخاب می کنید.

4. یکی از دو روش نمایش داده شده در عکس زیر را انتخاب کرده و وارد اطلاعات شخصی خود شوید و کارت خود را دریافت کنید.

ثبت

مشاهده نتایج اولیه

پس از شرکت در آزمون کارشناسی ارشد نتایج اولیه آن به صورت کارنامه در اختیار داوطلبین قرار می گیرد، و شما می توانید رتبه و تراز و همچنین وضعیت مجاز بودن خود را برای شرکت در انتخاب رشته کارشناسی ارشد مشاهده کنید.

متقاضیان رشته محل های دانشگاه آزاد نیز می توانند نتایج خود را در همین کارنامه مشاهده کنند.

زمان و نحوه اعلام نتایج اولیه

زمان اعلام نتایج اولیه کنکور کارشناسی ارشد معمولا یک ماه پس از برگزاری آزمون، تقریبا اواسط خرداد ماه اعلام می شود.

معمولا اعلام نتایج در سایت www.sanjesh.org منتشر می شود. شما با ورود به این سایت می توانید از منوی سمت راست بر روی گزینه سراسری کلیک کنید، سپس در صفحه مورد نظر گزینه اعلام نتایج اولیه کنکور سراسری را انتخاب نمایید. شما در این صفحه با دو گزینه جستجو رو به رو هستید:

1. بر اساس شماره پرونده و کد پیگیری ثبت نام

2. بر اساس شماره شماره پرونده و مشخصات فردی

نحوه انتخاب رشته

بعد از اعلام نتایج متقاضیانی که مجاز به انتخاب رشته شده اند می توانند نسبت به تعیین و ثبت کد رشته خود اقدام کنند.

معمولا زمان انتخاب رشته در دهه دوم خرداد ماه برگزار می شود.

طریقه انتخاب رشته

1. مراجعه به سایت www.sanjesh.org 

2. از منوی راست، گزینه کارشناسی ارشد را انتخاب کنید.

3. روی عبارت ” سامانه جامع آزمون کارشناسی ارشد پیوسته (کارنامه نتایج اولیه و انتخاب رشته) کلیک کنید.

4. سپس در صفحه ی باز شده جدید گزینه انتخاب رشته را انتخاب کنید.

ثبت

5. با دو روش زیر می توانید وارد سیستم انتخاب رشته شوید:

الف) شماره پرونده، شماره پیگیری ثبت نام

ب) شماره پرونده، شماره داوطلبی، کد ملی

6. بعد از اعمال مراحل بالا با صفحه میزکار خود مواجه می شوید، شما می توانید روی گزینه انتخاب رشته کلیک کنید و حداکثر صد کد رشته محل را انتخاب کنید.

توصیه هایی در انتخاب رشته

  • متقاضیانی که در هنگام ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد در دانشگاه های غیرانتفاعی و پیام نور اعلام علاقه مندی نکرده اند، می توانند با واریز وجه معین و اخذ شماره سریال علاقه مندی کد رشته محل های دانشگاه های ذکر شده را فرم انتخاب رشته خود وارد کنند.
  • داوطلبان باید قبل از انتخاب رشته خود از امتیازات و میزان تاثیر معدل در آزمون خود مطلع باشند و سپس اقدام به انتخاب رشته نمایند. شما می توانید با انتخاب چندین کد رشته بر طبق علایق خود اولویت بندی کنید و انتخاب رشته درست و صحیحی داشته باشید.

زمان و نحوه مشاهده نتایج نهایی

پس از انتشار نتایج اولیه کارشناسی ارشد و ثبت کد رشته ها، متقاضیان باید نتایج نهایی آزمون خود را مشاهده کنند. زمان دریافت نتیجه و مشاهده آن تقریبا یک ماه بعد از آزمون (اوایل شهریور) اعلام می شود. پس از انتشار نهایی، پذیرفته شدگان می توانند از دانشگاه محل قبولی خود ثبت نام کنند.

نحوه اعلام نتایج نهایی

داوطلبان پس از مراجعه به سایت سازمان سنجش می توانند از بخش کارشناسی ارشد وارد “سامانه جامع آزمون کارشناسی ارشد” شوند و در صفحه ی بعد روی دکمه “ورود به سیستم” کلیک کنید، دواطلبان با دو روش زیر می توانند وارد صفحه ی میزکار خود شده و نتایج نهایی را مشاهده کنند.

1. شماره پرونده و مشخصات فردی

2. شماره پرونده و کد پیگیری ثبت نام

بعد از وارد کردن اطلاعات فردی وارد صفحه ی جدیدی می شوید و با انتخاب گزینه مشاهده نتایج نهایی، محل قبولی داوطلب نمایش داده خواهد شد.

ثبت

نحوه ثبت نام پذیرفته شدگان در دانشگاه

داوطلبان باید در مرحله اول باید به دانشگاه پذیرفته شده خود به پایگاه اطلاع رسانی آن دانشگاه مراجعه کرده اند و از مدارک لازم و زمان ثبت نام مطلع شوند. نکته حائز اهمیت این است که برخی از دانشگاه ها زمان و تاریخ دقیقی را برای ثبت نام مشخص نمی کنند، از این رو سازمان سنجش مدت زمان مشخصی را تعیین کرده و در سایت خود اعلام می نماید. در صورت عدم پیگیری و مراجعه متقاضی  انصراف از ادامه تحصیل تلقی می گردد.

نکته دیگر قابل ذکر این است که اگر داوطلبان از محل قبولی خود رضایت نداشته باشند یا به اشتباه انتخاب رشته کرده اند می توانند درخواست بررسی اشتباه در انتخاب رشته کارشناسی ارشد را بدهند. به متقاضیان توصیه می شود در همان رشته محلی که قبول شده اند ثبت نام نمایند. و امیدوار به تکمیل ظرفیت نباشند که احتمال حذف آن در کارشناسی ارشد وجود خواهد داشت.

نحوه و زمان ثبت نام در دانشگاه

برای ثبت نام در دانشگاه دو روش کلی وجود دارد:

1. مراجعه غیر حضوری (اینترنتی) : متقاضیان می توانند با ورود به سایت دانشگاه پذیرفته شده، نسبت به ثبت نام اینترنتی خود اقدام نمایند.

2. مراجعه حضوری : مراجعه حضوری متقاضی به دانشگاهی که پذیرفته شده است.

گام اول برای ثبت نام غیر حضوری (ثبت نام الکترونیکی یا اینترنتی) :

  1. اسکن مدارک زیر و ذخیره آن
  2. عکس تمام رخ 4*3 که حجم آن کمتر از 500 کیلوبایت و فرمت jpg باشد.
  3. اصل شناسنامه و کپی از صفحات اول و دوم
  4. مدارک کارشناسی : یکی از مدارک ریز نمرات، داشتن گواهینامه موقت
  5. مدرک کاردانی برای افرادی که فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ناپیوسته هستند
  6. مدارک وضعیت نظام وظیفه (برای آقایان)
  7. مدارک مشخص کننده مرخصی سالانه برای کارمندان دولت
  8. گواهی رتبه اولی تایید شده توسط دانشگاه یا موسسه عالی آموزش عالی (مربوط به پذیرفته شدگان رتبه اول)

گام دوم برای ثبت نام حضوری (تحویل مدارک مورد نیاز)

پذیرفته شدگان پس از انجام ثبت نام اینترنتی با داشتن مدارک ذیل

  1. اصل تمامی مدارک اسکن شده
  2. دریافت رسید ثبت نام الکترونیکی و تحویل آن به دانشگاه

به ثبت نام خود اقدام نمایند.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
۱) از قسمت دیدگاه های پست
۲) با پر کردن فرم مشاوره تحصیلی در صفحه بسته های مشاوره ای

 

“کاری از انجمن مشاوره گروه علمی فرهنگی آدنیا” 

راز (41)

از آنچه خدا به شما داده راضی باشید

راز خوشبختی این است از آنچه که دارید راضی باشید و لذت ببرید. افرادی که در زندگی راضی و قانع اند، قدر دان و شاکر آنچه در زندگی دارند هستند و با مقایسه ی آنچه خودشان و دیگران در زندگی دارند، نگران و ناراحت نمی شوند و حسرت آنچه ندارند را نمی خورند. با دانستن قدر و ارزش آنچه دارید و حسرت نخوردن آنچه ندارید یا نمی توانید به دست آورید، به شادی و آرامش خاطر بیشتری می رسید.

راز (42) 

به مسائل بی ارزش فکر نکنید

سعی کنید راجع به افراد و چیزهای که باعث رنجش خاطر و ناراحتی شما می شوند، کمتر فکر کنید. چیزهای بسیار زیاد و نامحدودی در زندگی هست که می توانید وقت خود را صرف فکر کردن به آنها کنید. اما بسیاری از ما تمرکز و توجه خود را تا حد زیادی معطوف به چیزهایی می کنیم که برایمان آزار دهنده و رنج آور است و ما را عصبی یا مضطرب می کند. لزومی ندارد آنچه شما را آزار می دهد را نادیده بگیرید و به آن کاملاً بی توجه باشید، اما انقدر هم روی آن تمرکز نکنید که مخل آسایش و آرامشی درونیتان شود.

راز (43)

با خانواده و دوستانتان رابطه نزدیک داشته باشید

با اعضای خانواده تان ارتباطی صمیمانه و نزدیک داشته باشید. وقتی اعضای خانواده در شهرها یا کشورهای دیگر باشند، فراموش کردن آنان آسان می شود و به قول معروف «از دل برود هر آنکه از دیده برفت.» در چنین شرایطی ما وقت و فکر کمتری را به آنان اختصاص می دهیم. لذا برای اینکه چنین شرایطی به وجود نیاید، بهتر است تماس خود را با آنان حفظ کنید و مسائل مختلف زندگی را با یکدیگر در میان بگذارید و از شرایط همدیگر باخبر شوید. به این ترتیب، ارتباط نزدیک تر و صمیمانه تری خواهید داشت و حس بهتری در درونتان به وجود می آید.

100 راز

راز (44)

میوه بخورید

هر روز مقداری میوه بخورید. خوردن میوه علاوه بر آنکه شما را سالم و شاداب نگه می دارد و برای بدنتان مفید است، باعث می شود، ضمن لذت بردن از خوردن میوه، علاقه ی کمتری نیز به خوردن تنقلاتی با ارزش غذایی بسیار پائین پیدا کنید و معده ی خود را از چیزهای بی خاصیت انباشته نکنید. به این ترتیب احساس بهتری از خودتان پیدا می کنید.

راز (45)

از تکنولوژی و فناوری نهایت استفاده رو ببرید

چگونگی کار با کامپیوتر و استفاده از آن را یاد بگیرید. افرادی که کامپیوتر استفاده می کنند، خواه هشت ساله باشند و خواه نود و هشت ساله، تجارب عالی و خوبی در خصوص شگفتی های فناوری نوین و همچنین جهان امروز به دست می آورند و لذت خواهند برد. چرا که امروز دیگر کامپیوتر وسیله ی ارتباطی خوبی بین مردم شده و اگر مجهز به آن و نحوه ی به کار گیری اش نباشید، از هر لحاظ از دیگران و جهان پر سرعت امروز عقب خواهید ماند و در خود احساس ضعف و ناتوانی خواهید کرد.

راز (46)

واقع بین و منطقی باشید

به صورت عینی و محسوس فکر کنید و واقع بین باشید. ما باید بتوانیم میزان پیشرفت خود را بسنجیم و بدانیم که اوضاع و شرایط رو به بهبودی است. شما نمی توانید یک هدف انتزاعی یا تخیلی را به انجام برسانید، زیرا هیچ گاه به طور قطع و یقین مطمئن نیستید که آیا می توانید آن را کاملاً اجرا کنید و به اتمام برسانید یا خیر.

راز (47)

به دیگران کمک کنید

در جامعه، همواره مشوق دیگران بوده و نقش حمایت کننده داشته باشید. همیشه وقت و فرصتی را برای کمک به دیگران اختصاص دهید، در جهت رفاه و آرامش دیگران گام بردارید، یا کسانی که دوستشان دارید و برایتان با ارزش و با اهمیت هستند، را یاری نمائید. شما با این قبیل کارها احساس بسیار بهتری در خود خواهید کرد و در عین حال رابطه تان نیز عمیق تر و صمیمی تر خواهد شد.

راز (48)

خودتان را سر زنش نکنید

خودتان را سرزنش و ملامت نکنید. گهگاه وقتی اوضاع آن طور که می خواهیم، پیش نمی رود و شرایط زندگی برایمان مساعد نیست، شروع به فهرست کردن اشتباهات خود و روش هایی می کنیم که معتقدیم به واسطه ی انجام آنها باعث بروز مشکل شده ایم و به بن بست خورده ایم.

اما این نوع طرز تفکر نه تنها سبب می شود که پریشان خاطر شوید و از لحاظ روحی بهم بریزید، بلکه با بر هم خوردن تمرکزتان باعث می شود ک نتوانید درست عمل کنید و تصمیم درستی در جهت رفع یا جبران آن بگیرید. واقعیت این است که هر وضعیت و شرایطی یا نتیجه ای برخی چیزهای است که در کنترل شماست و یا برخی چیزهایی که کنترلتان است. لذا با بروز شرایطی نامناسب و بد، این فکر و ذهنیت منفی را در خودتان ایجاد نکنید که فقط مقصر هستید. این کار نیز نوعی خود فریبی است. همیشه به خاطر داشته باشید که در این قبیل مواقع به جای متهم کردن خودتان و مقصر دانستن خود، به فکر راه چاره و نشان دادن واکنشی منطقی و معقول باشید.

100 راز

راز (49)

در صلح و دوستی پیش قدم باشید

طالب دوستی و صلح باشید. اگر بین اعضای خانواده یا دوستانتان مشکلی به وجود آمده که باعث تیره و تار شدن رابطه شان شده است، شما می توانید با حس کردن این موضوع نقش میانجی صلح را بر عهده بگیرید و بین آنها دوباره صلح و آشتی بر قرار کنید.

راز (50)

با حیوانات مهربان باشید

حیوانات با رفتارشان چیز های بسیار زیادی در مورد عشق و محبت به ما یاد می دهند. هر چه ما به حیوانات نزدیک تر و با آنها مهربانتر باشیم، محبت و لذت بیشتری از آنها دریافت می کنیم.

 

منبع: برگرفته از نوشته های دیوید نیون

“کاری از انجمن روانشناسی گروه علمی فرهنگی آدنیا”

انواع خیانت کدام اند؟

آیا انواع بی وفایی را می شناسید؟

واژه ی خیانت دارای معانی و ابعاد گسترده ای است. بی وفایی می تواند عاطفی، کلامی، مجازی، جنسی و … باشد. خیانت به هرگونه ای که باشد، آسیب های بسیاری را برای زن و شوهر و حتی فرزندان آنها به بار می آورد.

اطلاع از انواع خیانت و جنبه های مختلف آن به شما کمک می کند تا از این مشکل پیشگیری کنید و یا از آسیب های آن بکاهید. اما آیا بی وفایی تنها به معنای ایجاد رابطه جنسی با فردی دیگر است؟

برای رسیدن به پاسخ این سوال ویدئوی زیر را مشاهده فرمایید.

فرم ثبت مشاوره خانواده

  • یکی از بسته های بالا را انتخاب کنید.

 

مشاور: زهرا نصیری کارشناس روانشناسی

“کاری از انجمن روانشناسی گروه علمی فرهنگی آدنیا”

بیش فعالی (ADHD)

بیش فعالی عبارت است از اختلال رشدی در توجه، کنترل تکانش، بی قراری و هدایت رفتار که به طور طبیعی ایجاد می شود و ناشی از اختلال های عصب شناختی بزرگ حسی و حرکتی یا هیجانی نیست. از آنجایی که کودکان ADHD بیش از حد فعال و تکانشی هستند، معمولاً جهت سازگاری در مدرسه دچار مشکل می شوند. آنها ممکن است همچنین در ارتباط با سایر کودکان نیز مشکلاتی داشته باشند.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
1) از قسمت دیدگاه های پست
2) با پر کردن فرم مشاوره خانواده در صفحه بسته های مشاوره ای

شیوع اختلال بیش فعالی

تعیین میزان دقیق شیوع اختلال نارسایی توجه، فزون کنشی تقریباً ناممکن یا بسیار دشوار است اما گفته شده است که حدود 2 تا 4 درصد از کودکان، در حد متوسط یا شدید به این اختلال مبتلا هستند. پسران 5 تا 9 برابر بیشتر از دختران به این اختلال مبتلا می شوند.

مشکلات بالینی در کودکان مبتلا به بیش فعالی و علائم این اختلال:

1. تکانشگر

2. کم توجهی و حواس پرتی

3. بی قراری و جنب و جوش دائم

4. ایجاد مشکل در بازی دیگران

5. بی توجهی به حرف دیگران

6. ناتوانی در یادگیری

7. انجام کار های خطرناک

8. مشکل در پیروی از دستورات

9. وول خوردن زیاد

10. مشکل خام حرکتی (دست و پا چلفتی)

11. رفتارهای آزارشی

12. خود آزاری، کندن مو و پوست خود

13. داشتن عزت نفس پایین و به سرعت احساس ناکامی کردن

14. اختلال خلقی و افسردگی

15. اختلال های زبانی و تکلمی

16. داشتن مشکلات اجتماعی نظیر گوشه گیری یا پرخاشگری

17. بیشتر دچار رفتارهای وسواسی مثل لمس کردن اشیاء هستند

18. بی خوابی

19. کم اشتهایی

20. مشکل سازگاری در موقعیت های جدید

21. مشکل در تصمیم گیری، عدم تحمل و ناکامی

22. نافرمانی و بی دقتی، مشکل در مدرسه، زورگویی و پر سر صدا، قطع کردن حرف دیگران

23. مشکل در فعالیت های تحصیلی و ورزشی، عقب ماندگی در تحصیلی

کودکان چه زمانی به این اختلال مبتلا می شوند؟

کودک بیش فعال اصولاً پیش از تولد به این اختلال مبتلا است. نتایج پژوهش ها نشان داده است که آثار این اختلال در عملکرد تحصیلی، توجه و نابازداری رفتار او تا اواخر سال های نوجوانی باقی می ماند و 30 تا 70 درصد افراد مبتلا به ویژگی های این اختلال را تا سال های بزرگسالی نشان می دهند.

بیش فعالی در دختران و پسران بسیار متفاوت است

ویژگی هایی مانند بیش فعالی و تکانشگری که به ADHD مربوط هستند بیشتر در پسران دیده می شوند. دختران بیشتر بهم ریخته و بی نظم هستند. رویا بافی میکنند و هنگام یادگیری چیزهای جدید تلاش زیادی برای حفط توجه انجام می دهند.

در دختران بیشتر نوع بی توجه ی دیده می شود و علائم آن در سنین دوران راهنمایی و دبیرستان شدت می یابد، یعنی زمانیکه مسئولیت و تکالیف در مدرسه افزایش یافته و پیامدهای اجتماعی پیچیده تر می شوند.

تشخیص در پسران عموماً در سنین 7 سالگی صورت می گیرد. در حالی که سن تشخیص در دختران حدود 12 سال است.

بیش فعالی

علت این اختلال چیست؟

1. عوامل ژنتیکی:

پژوهش ها تأثیر عوامل خانوادگی ـ ژنتیکی را در این اختلال تأیید کرده اند.

2. عوامل مربوط به تغذیه:

برخی از غذاها مثل رنگ های مصنوعی، افزودنی ها و سالیسیات ها (که در گوجه فرنگی و پرتغال وجود دارد) اثر سویی دارند. همچنین شکر و کربوهیدارت ها به طور کامل با میزان رفتارهای بی قراری و آزارشی و پرخاشگرانه کودک رابطه دارد و باید کمتر مصرف شود.

مواد غذایی که در درمان اختلال بیش فعالی کمک می کنند عبارت اند از:

(روی، آهن، منیزیوم، کلسیم، ویتامین های B)

1. روی: از مشکلات کمبود روی در بدن، خشونت، کج خلقی، گریه های زیاد، نفرت و ناتوانی در تمرکز می باشد و می تواند اینگونه اختلالات را در بیش فعالی به کمبود روی نسبت داد.

منابع روی:  گوشت قرمز، جگر، پنیر، غلات، لوبیای خشک، سویا، شیر و محصولات لبنی

2. آهن: کمبود آهن در بدن باعث عدم توجه و تمرکز در کودک می شود.

منابع آهن: گوشت ها بخصوص قرمز، جگر، دل و قلوه

3. منیزیوم: کمبود منیزیوم در کودکان بیش فعال دیده می شود.

منابع منیزیوم: مغزها، حبوبات، غلات آسیاب نشده، سبزیجات (برگ تیره)

4. کلسیم: کمبود کلسیم می تواند در کودکان باعث بیش فعالی شود. یک رژیم غذایی دارای کلسیم بالا می تواند به این کودکان کمک کند.

منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر…

5. ویتامین های گروه B: کمبود ویتامین های گروه B بخصوص B6 در این کودکان دیده می شود.

منابع ویتامین B: گوشت ها، غلات ها و پوسته غلات

3. عوامل عصب شناختی و عصب شیمیایی

برخی از مشکلات کودکان و بزرگسالان دارای این اختلال، ناشی از آسیب های مغزی است. مقدار امواج آهسته (معمولاً تتا) در مغز این کودکان کمتر مشاهده می شود. نارسایی هایی در نیمکره راست مغز موجب نارسایی های در هوشیاری و توجه، کاهش فعالیت حرکتی عمدی و ایجاد رفتار تکانشی در فرد می شود.

4. رفتار والدین

مشکل کودک نشانگر مشکلی است که در روابط اعضای خانواده وجود دارد. این کودکان معمولاً در خانواده های غیر عادی و دارای مشکلات روانی شناختی و جسمانی بسیار متولد می شوند. در این خانواده ها الکسیم (اعتیاد و مشروبات الکلی)، جامعه ستیزی و هیستری تا حدودی متداول است. مطالعه تعامل کودکان دارای این اختلال با والدینشان نشان می دهد که در روابط بین آنها فشار روانی، افسردگی، محدودیت ناکامی بالا و توانایی کمتر وجود دارد. شیوه فرزند پروری این خانواده ها بیشتر از نوع خود کامه است. والدین این کودکان از اعتماد به نفس کمتری برخوردارند و از شیوه های تنبیه بیشتری استفاده می کنند و روابط گرم کمتری با فرزندان خود دارند.

 

آژیر ذهن

بدون تقلید هیچ کسی قادر به یادگیری هیچ چیزی نخواهد بود، فقط چیزی که این وسط خیلی مهم است ادا در نیاوردن است.

5. عوامل روان شناختی (تعامل طبیعت و تربیت)

دلبستگی ایمن به مادر می تواند به فزون جنبشی بیانجامد، بین خلق کودکان و ویژگی های زیست شناختی آنان رابطه وجود دارد. مثلاً کودکان دارای خلق دشوار در پلاسمای خود مقدار بیشتری آنزیم دوپامین، بتا، هیدروکسیلاز (DBH) دارند. در پسران طبقه اجتماعی اقتصادی پایین، رفتار پرخاشگرانه با دشواری هایی خانوادگی و فرزند پروری ضعیف در والدین رابطه دارد.

6. سم های محیطی

1. آسیب به مغز از طریق خوردن سرب توسط کودکان

2. سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری

3. تولد زودرس، وزن کم هنگام تولد

4. استرس زیاد و حمایت کم

5. ناسازگاری های زناشویی

بیش فعالی

درمان اختلال بیش فعالی

1. دارو درمانی

دارو های روان محرک مثل آمفتالین و میتل فنی دیت یا ریتالین در درمان این اختلال مؤثر است.

دارو آمفتالین: یک محرک سیستم عصبی مرکزی (CNS) است که در معالجه اختلال بیش فعالی و کمبود توجه، مواد مخدر و چاقی استفاده می شود.

آثار مصرف آمفتالین: بی خوابی، افزایش تمرکز، کاهش خستگی و کاهش اشتها است.

عواض جانبی این دارو: بی قراری، بی خوابی، ناتوانی و اُفت و افزایش میل جنسی، بی اشتهایی، سرگیجه، سردرد، بی حوصلگی، افسردگی

میتل فنی دیت (ریتالین): مورد مصرف برای درمان افسردگی، نشانه های نارکولپسی و برخی از مبتلایان کم توجهی و بیش فعالی  تجویز می شود. مصرف زیاد ریتالین باعث وابستگی به این دارو می شود.

ریتالین داروی برای کودکان بیش فعال و دوپینگ برای دانشجویان است. در اوایل ساخت دارو ریتالین برای درمان افسردگی و خواب آلودگی در طول روز و سندروم خستگی مزمن بود، اما با پیشرفت علم مشخص شد می توان از این دارو برای درمان کودکانی که دچار بیش فعالی و کم توجهی هستند نیز استفاده کرد.

عوارض ریتالین:

1. عصبی شدن و بی خوابی

2. حالت تهوع و استرس

3. احساس سرگیجه و سردرد

4. خارش و جوش های پوستی

5. بروز افسردگی پس از قطع دارو

6. دردهای شکمی و کاهش وزن

7. کم اشتهایی

8. تب و تشنج

9. بروز حالتهای پارانوئید (سوءظن)

10. تکرار حرکات و اعمال بی هدف

نکته: مصرف خود سرانه ریتالین می تواند در حد مصرف موادهای مخدر مانند کوکائین و آمفتالین باشد و اعتیاد می آورد.

2. درمان بدون دارو

1. تشویق به کار گروهی

2. بازی درمانی

3. ارایه زود و بی فاصله تقویت کننده ها

4. استفاده از مواد آموزشی دیداری و لمسی

5. یاد آوری مکرر دروس جلسه بعد

6. آموزش و روش های تقویت حافظه

7. آموزش کنترول گفتار درمانی

8. تشویق به یادداشت برداری مطالب معلم

9. عدم سرزنش و توجه بیشتر به او هنگام انجام تکالیف و خودداری از جملات اضطرابی و تذکر زیاد

بیش فعالی

اختلال بیش فعالی در تمرکز دانش آموزان در کلاس

کودکی که دچار اختلال بیش فعالی است دارای این علائم است: 

1. سرکلاس نمی نشیند

2. حواس پرت است

3. مدام در حال جنب و جوش است

4. انرژی بیش از حد دارد

برای مثال:

ساناز، دانش آموز کلاس چهارم دبستان است، در آخر کلاس می نشیند و بیشتر اوقات مشغول نقاشی در دفترش است. هنگامی که از او می خواهند تا تکلیفی نوشتنی را انجام دهد، در ابتدا خیلی سعی می کند که آن را به پایان برساند ولی بعد از مدتی با صدایی که از بیرون می آید حواسش پرت می شود. تکلیف نیمه تمام او داخل کوله پشتی بهم ریخته او قرار گرفته و چند هفته بعد کشف می شود.

مثال دوم:

آرش هم یک دانش آموز کلاس چهارم است که به سختی می تواند سرجایش بنشید، مرتب با مدادها یا هر چیزی که روی میزش قرار دارد بازی می کند او با صدای بلند جواب می دهد و پیوسته حرف معلم را قطع کرده و اجازه می گیرد که به دستشوی برود. وضعیت تحصیلی آرش کمتر از حد انتظار نسبت به سن توانایی هایش است.

به نظر شما کدام یک از این دو بیشتر احتمال دارد که برای ارزیابی ارجاع داده شوند؟

قطعاً رفتار آرش بیشتر جلب توجه می کند.

در عوض رفتار ساناز به گونه ای است که بیشتر ممکن است به لقب رویا پرداز، حواس پرت، شلخته و حتی تنبل داده شود. متأسفانه  ممکن است ساناز به همین ترتیب به تحصیل ادامه دهد و هیچ درمانی دریافت نکند. از پتانسیل آموزشی خود محروم بماند و دچار ناامیدی شده و عزت نفس او دچار مشکل گردد.

والدین چگونه با فرزند بیش فعال خود رفتار کنند؟

در سرنوشت فرزند بیش فعال شما، چیز‌های شگفت انگیزی مقدر شده که برای آن‌هایی که آرام و معمولی‌اند وجود ندارد. انرژی زیاد فرزند شما می‌تواند حسادت برانگیز باشد و اشتیاق خستگی ناپذیر او برای زندگی، نعمتی است که نصیب هر کسی نمی‌شود. تمام تلاش خود را بکنید تا فرزندتان را بی‌قید و شرط دوست داشته باشید. با او جوری رفتار کنید که گویی همین الان انسانی است که دوست دارید باشد. این رفتار شما به او کمک می‌کند همان انسان مورد نظرتان بشود.

همه‌ خبر‌های بد و گله و شکایت‌ها در مورد فرزند بیش فعال‌تان را باور نکنید

اصلا خوشایند نیست که از معلم‌ها و مربی‌های مدرسه‌ی فرزندتان بشنوید که او «کُند ذهن» یا «بی‌انضباط» است و حالتان با شنیدن در مورد رفتار‌های بد فرزندتان قطعاً خوب نخواهد شد.
اما اجازه ندهید قضاوت های منفی دیگران، مانع این شود که از تلاش‌هایتان برای تأمین هر آنچه فرزندتان برای آموزش و تحصیل نیاز دارد کوتاهی کنید. درست است که ذهن فرزند شما جور متفاوتی کار می‌کند، اما بدون تردید توانایی یاد گرفتن و موفق شدن را درست مانند هر بچه‌ی دیگری دارد.

 اگر فرزند شما مبتلا به دیابت بود یا آسم داشت، آیا باز هم لحظه‌ای در انجام هر کاری که به نفع اوست تردید می‌کردید؟

همان طور که یک فرد مبتلا به دیابت به انسولین و فرد دچار آسم به تنفس نیاز دارد، کودک دچار ADHD نیز نیاز به تنظیماتی در محیط آموزشی‌اش دارد.

فرزند شما مغز شگفت انگیزی دارد، او انسانی با هوش بالا و ایده‌هایی بزرگ است که ممکن است در مدرسه یا جامعه به او برچسب «ناتوان در موفقیت» بزنند.
اما اگر شما به عنوان پدر و مادر باور داشته باشید که او توانمندی‌های زیادی دارد، با امید و اطمینان، شرایط لازم را برایش فراهم می‌کنید تا از تمام استعداد‌هایش بهره بگیرد و به شیوه‌های مثبتی خودش را به چالش بکشد تا تجربه کسب کند و از زندگی درس بگیرد.

اهمیت و تاثیر دارو‌های ADHD را بزرگنمایی نکنید

در هیچ شرایطی دارو درمانی، تنها وسیله‌ی ایجاد این تفاوت نیست. یادتان باشد در مورد مصرف دارو با فرزندتان جوری حرف نزنید که گویی رفتار‌های خوبی که انجام می‌دهد به خاطر دارو‌هایی است که مصرف می‌کند، نه تلاش‌های خودش برای بهبود رفتارهایش.

اگر دیدید کودک شما کار نادرستی را انجام می‌دهد که چند بار او را منع کرده‌اید، لطفا جلوی خود را بگیرید و نگویید: «باز هم فراموش کرده‌ای صبح داروهایت را بخوری؟!». ضمنا تحت هیچ شرایطی فرزندتان را تهدید نکنید که بابت رفتار بدش، مقدار داروهایش را بیشتر خواهید دید.

 

اطلاعیه

برای کسب اطلاعات بیشتر و در صورت داشتن هرگونه سوال می توانید از دو طریق زیر با ما در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید:
1) از قسمت دیدگاه های پست
2) با پر کردن فرم مشاوره خانواده در صفحه بسته های مشاوره ای

 

“کاری از انجمن روانشناسی گروه علمی فرهنگی آدنیا”